女娲之汉｜每日健康：男子那里的肌肉强… 能让朋友更温馨？……健康小常识……
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男性有圆满的身材，兴旺的肌肉，无疑会越发受女性的喜爱。男性朋友们注重了，在健身，磨炼四个部位的肌肉将能使你的身材到达优越的状况，以完成更圆满的夫妻生活，让你的女伴享受到更多的快感。
一、肩部
男子的肩膀不只因锁骨而性感，还因宽厚可以或许给女人带来安全感。当你们在床上翻转转动时，双肩须要有较好地耐受力，还须要有较强的柔韧性，关于房事的多种姿态来讲，肩部也是一个常被用到的处所，因而多磨炼一下你的肩部吧。
最先磨炼时，首先将双臂向前蜷缩，用右手捉住左手段，再将双臂伸拉到头的上方，并细微向后用力，直到腋窝处觉得细微的拉力。连结这一姿态数10下，然后放松双臂，再反复这一行动一或两次，磨炼时刻久了能有用加强肩部肌肉的柔韧性。
二、腹部
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腹部平整并且另有腹肌的话，在日常平凡你穿衣服时会让你显得异常有型。在床上，你腹部的肌肉是嘿咻时的动力，大部分时刻是泉源于此，不论深入浅出都须要腹部肌肉去变更腰部来完成你能设想的种种行动。
最经常使用的仰卧起坐可加强腹部肌肉。步调是仰卧、双膝蜿蜒、双臂交织抱于胸前或扣紧在颈后作为支持，慢慢地抬开端和双肩，使双肩脱离地面20厘米。连结这一姿态数5下，然后放松并反复这一行动，次数以小我的蒙受水平为限。
三、髋部和腹股沟
要想在性生活中让你的朋友获得更多的快感，你须要加强髋部和腹股沟的肌肉气力，让它们柔韧性更强健。
找个垫子盘腿坐下，身材细微向前倾斜，双臂只管前伸。当你觉得腹股沟有拉伸感时，温和地再屈身一或两下。放松一会儿，再反复以上行动4或5次。
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