健康新知识：男性保健推拿的手段有哪些……天天学健康……

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　　现在，跟着社会压力的增添，男性朋友们的身体状况也变得愈来愈差，因而，养肾保健就应该注重起来。男性保健要领一样平常情况下接纳按摩的体式格局越发轻易有用，下面这几种按摩手段既环保又时髦，男性朋友们学会了，不再用去按摩院了哦。

　　第一节、双掌推腹

　　仰卧，两手堆叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针偏向按摩肚脐四周，并逐步扩展至全部腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针偏向，用一样的要领按摩腹部2—3分钟。

　　第二节、鱼际环推

　　仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左边，斜着推至会阴部，再从阴囊右边推回。天天推20—30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感觉到阴茎有高兴勃起最好。

　　第三节、搓拿阴茎

　　仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头重复拿捏2分钟。用力要柔柔、精力要集合，搓拿至阴茎挺立为宜。

　　第四节、深搓强肾穴

　　站立，用双手掌根重复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟，再重复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的气力能够稍大些，以部分皮肤微红、有温热感为佳。

　　第五节、手指刺激

　　如果天天搭乘公交车上下班，在车上能够用食指钩住车内的扶手或吊环。也能够在闲暇时，两手食指相勾，重复牵拉或应用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有显着的强精壮阳之效。并且这个要领不受场所、时候的限定，异常便于实行。

　　实在，上面讲到的这些要领我们本身都能够学着做，吃药苦，注射痛，没必要吃药没必要注射，只需按摩就可以到达想要的结果。既环保又时髦，男子没必要再跑去按摩院，女人没必要忧郁男子进来学坏。女能够学来为本身的男子按摩，我们还省钱，也省去了很多没必要糟蹋的时候。

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