女娲之汉｜每日健康：十大食品资助男子滋阴补肾……健康小常识……

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喂~喂~胃！胃在喊你：养胃要这样分！,男性护理

　　很多男性都是家庭的重要气力，男性的康健也是家人们最体贴的事变，然则很多的男性都涌现了肾虚的病症!那末男子吃什么补肾呢?本日给人人引见十种食品：

　　1、鸭肉

　　是抱负的清补之物，文火久炖，更能让个中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心境浮躁易怒的更年期综合征患者最为实用。

　　2、猪肉皮

　　有滋阴和润燥的作用。清朝医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更明显，年龄时节食用更好。

　　3、牛奶

　　历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋养五脏”、“滋养补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很相宜。

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　　4、团鱼

　　能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，实用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏致使的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热冷汗、骨软脚弱者更加相宜。

　　5、干贝

　　肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草重新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，发起经常使用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

　　6、蛤蜊

　　能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋养而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、枯燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都合适食用。

　　7、桑葚

　　有滋阴补血功能，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，实用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最合适。

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