女娲之汉｜每日健康：对肾脏有害的七种行动……健康小常识……

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　　前段时间，一则“小伙省药费打游戏，妈妈捐给他的肾又坏了”的消息登上各大网站的头条。叹惜之余，我们决议通知你关于伤肾的事。

　　肾病被称为“缄默沉静杀手”，就算它受伤了，你能够也毫无觉得。你经常在消息中看到，或人因食欲消退、血虚或委靡乏力去就诊，却发明已经是尿毒症晚期！

　　实际上，我国每10人中即有1人得了肾脏疾病！据最新宣布在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研讨报导，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。

　　肾脏相称柔嫩，极轻易受伤。对肾脏有害的七种行动，万万别再做了！

　　喝太多饮料

　　软饮料和活动饮料的过分摄取，会间接毁伤肾。人体内的酸碱度为7.35，这些饮料广泛为高度酸性，饮用后会增添肾脏排酸累赘。

　　经常憋尿

　　尿液在膀胱里太久很轻易滋生细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，致使尿路感染和肾盂肾炎。

　　暴饮暴食

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　　现代人会餐时机增加，经常饮食过量，终究都邑发生废料尿酸及尿素氮等。

　　喝水太少

　　长时间不喝水，尿量就会削减，尿液中照顾的废料和毒素的浓度就会增添。

　　吃太松软的面包

　　面包和糕点中有一种食物添加剂溴酸钾，它能给予烤制食物所必须的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾，会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　饮酒后喝浓茶

　　茶叶中的茶碱能够较快地影响肾脏而施展利尿作用，此时酒精还没有来得及再剖析便从肾脏排挤，使肾脏遭到大批乙醇的刺激，从而毁伤肾功能。

　　饮食太咸

　　饮食偏咸会致使血压升高，肾脏血液不克不及保持一般流量，从而引发肾病。

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