女娲之汉｜中医养生：怎样补肾壮阳才更康健平安？……中医保健……

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　　关于古代男子壮阳的需求，最炽热的药补法与食补法涌现了大批的补肾壮阳要领，然则，许多男性同伙为了补肾壮阳吃些不平安的壮阳药品、食物，对本身的身体康健造成了很大的危险，那末男子怎样补肾壮阳才康健平安呢?下面就来跟女娲小编看看吧!

　　中医以为“动则生阳”，冬寒要补肾，恰当的运动特别不可或缺

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　　中医以为“动则生阳”，冬寒要补肾，恰当的运动特别不可或缺。漫步、慢跑、打太极拳、做健身操、阳光浴等，都是冬运的极好情势。由于肢体的功用运动由肝肾安排，恰当举行肢体运动，有助于激活肝肾的阳气，养筋健骨，通脉活络，增强抵抗力，到达强身健肾的目标。

　　但是，实际的优裕生涯却滋生了“药物一族”，他们以吃药为防病养生之道，膏丹丸散的补品一大堆，全日深居简出甘当“沙发土豆”。这类太过依靠药物、无视运动和身心调适的倾向，赶上腰痛失眠性欲消退等病症，一旦治而未愈，每每又得“肾虚恐惧症”。因而增强吃药进补，而结果不彰时又使原有的疑虑加重，致使身心疲劳，抗病力下落，构成恶性循环。世上没有光靠补药，脱离须要的运动也能强健体质的!缺乏须要的运动，养肾健体只能是一种幻想。

　一、自觉服用壮阳药。把补肾与壮阳划等号，好像补肾必需壮阳，壮阳就是补肾。实在，补肾比如烧开水：水烧到沸腾时会满起来，但水凉后水会变少;水削减到肯定水平，就是再沸腾也难以满起来。纯真用壮阳药补肾就犹如“烧水”，看似见效，但肾水会愈来愈亏。中成药也有壮阳的，男用的还能够还混入伟哥身分，临时或大剂量服用，会发生炎热病症和药物依靠;女用的以滋阴为主，多含西药激素，服用过多过久，很易涌现内分泌失调，带来不良后果。

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