女娲之汉｜每日健康：你不知道的小技巧性前戏给她最知心的爱抚……健康小常识……

人类不同于其他动物的重点之一，是能合理的使用我们的工具，同时手是人类特有的万能工具。

伉俪性交是相互周全的肉体打仗，同时取得性快活和圆满的觉得。抱负的性生活是满意的、高兴的、志愿的、充足的生理、心思宣泄，并有高兴的精神享用。为此，伉俪圆满的性交请求两边有优越的心情、膂力和技能；须要有充足的性前戏（调情），并将性高兴进步到肯定的水平。

甚么是爱抚：性爱抚（性交前的推拿），是经由历程相互触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使两边情动欲感，性交谐和。在性生活前伉俪间的相互爱抚关于消弭慌张和焦炙心思、到达相互放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相称重要的。

扩展性感区须要抚摩

性感区是在接收性刺激后，能涌现性高兴显示的体表地区。这类高兴显示为：盆腔发热和发胀、阴道分泌物增添、满身快感及请求性交等。女性性感区比男性散布广，包罗头发、面颊、口唇、舌、耳朵、颈部、乳房、手、下腹、臀部、大腿内侧等。女人性感最猛烈的部位是生殖器官，即阴蒂 、小阴唇、大阴唇四周的地区和阴道口。触摸阴蒂不但能激发女方的性欲，并且能激发她的快感。能够说，阴蒂是掌握女性性行动的重要“杠杆”。

除以上动情敏感区外，女性体表任何部位，经重复刺激并与性交运动相结合，构成条件反射后，都可变成性感区。相反，体表刺激与性交运动中缀，已建立起的性感区也可消弱。可见，为扩展并进步女性性感部位，抚摩是须要的。

心思上须要抚摩

抚摩是一种无声的情绪交换，避免了在表达情绪时因为羞怯或用词不当而发作的为难。女性对抚摩越发敏感，更轻易动情，也更愿望能经常享用到抚摩的愉快。少女在性醒悟时，对拥抱和接吻的欲望比性交越发猛烈。在恋人中，女人天性地晓得抚摩的重要，特别在没有习气性交之前，抚摩常使她们觉得异常高兴和温馨，取得情绪和身体上的知足。能够说，对爱抚异常须要、异常敏感、异常仔细是女性凸起的特性。在性表达方面，女人多半对照内向，因为生成忸怩，许多老婆都羞于公开说出本身的性需求，她愿望借丈夫的抚摩，特别是对性感高敏部位的抚摩时，她显示出的“无言”和“接收”，来透露表现她有性交的请求。

抚摩能够进步性高兴

性高兴是由肉体或精神方面的性激所激发的，性高兴的时刻是非依赖于许多要素，如心思状态、心情影响、委靡水平和性刺激的有用强度等等。须眉一样平常很快并急剧地较女性先到达高兴期，女性的性请求一样平常比须眉弱，性欲和性高兴不容易激起，以是女性性行动一样平常是被迫的。

人类的性回响反映，从高兴期最先到热潮 的平复，人为地分别四个阶段：高兴期、延续期、热潮期和消弱期。女方可否到达热潮，要素固然许多，但高兴期的“预备”水平是非常症结的。对女性来讲，高兴期除男性温馨的情话、热闹亲呢的拥抱、接吻外，性感点的抚摩越发重要。

研讨200例一般育龄妇女性感区，个中167例（占83.5%）在接收性刺激后，显示为主动的性高兴回响反映，涌现阴道排液、盆腔胀热及性交欲望等征象。用手去触摸、抚弄、搔抓、揉捏或挤压乳房这一重要性感点，会发作特别快感。乳房的性回响反映同男性的阴茎一样，在搓揉或吸吮刺激中即有竖起征象；外阴是性刺激的中心部位，特别是阴蒂，一旦被推拿刺激，可以使女性觉得到性交以外的最大知足，同时也就做好性交前的生理和心思预备——大阴唇扁平、膨起，阴道内充血并排泄多量分泌物使阴道光滑。只要这时刻，女性才到达充足的性高兴，才会有性交的请求，两边才有进入热潮并取得性知足的能够。

触摸阴蒂是“前奏”

在性生活历程当中，触摸阴蒂是全部性生活的前奏，犹如触摸乳头、大腿内侧等可激发性激动一样。固然这类触摸必需是柔柔的、情意绵绵的。在女性性回响反映周期的高峰期，阴蒂头关于直接的刺激特别敏感。为何女性喜好触摸阴蒂呢？

我们晓得，阴蒂含有雄厚敏感的神经未梢，其密度要比四周构造或阴茎龟头高6-10倍。阴蒂的神经安排是阴蒂背神经，它是阴部神经最末端的一个很小的分支，终止于阴蒂头和体的神经末梢丛。

阴蒂背神经的较大神经束上不规则地散布着与本体觉得刺激有关的环层小体，它们在通报躯体情势刺激激发的传入激动中起着重要作用。环层小体是对深层压觉及本体觉得起作用的，其数目和质量均有较大变异，因而能够诠释妇女在手淫时所须要的刺激手艺和强度的差异何故那末大。

阴蒂还富含对触觉非常敏感的游离神经末梢，因而可知阴蒂为何会对触觉那末敏感，若是奇妙地刺激阴蒂每每很轻易激发女性的性欲，并且经常能在不须要性交的情况下就使女性到达性热潮。

一样平常来讲刺激阴蒂体部比直接刺激阴蒂头部的结果更好。另外，阴蒂每每需经长时刻的延续赓续的较强刺激，究竟结果隔着一层包皮，以是它的耐受性好，特别到邻近热潮时更须要用力和大幅度地予以刺激。刺激阴蒂的历程既是变更女性的主观能动性和性欲的时刻，也是使女方敏捷从高兴期过渡进入平台期的时刻，女方必需主动投入，当好领导和批示，明白向男方指明本身最敏感的部位和最喜好的刺激体式格局，随时举行充足交换以改正男方刺激手段的误差或缺少。不然，让男方瞽者骑瞎马乱问乱闯不单单白白浪费了时刻和精神，还会使女方本身觉得扫兴和焦躁。

分歧的妇女对阴蒂受触摸后的觉得偶然会有很大分歧。有的在性交前喜好男方悄悄抚摩阴蒂，情不自禁一种舒服的觉得；有的却恐惧须眉触摸阴蒂，觉得很不舒服。实在，这重如果心思上的缘由，一样平常来讲，恐惧须眉触摸阴蒂的人，有很多是缺少性知识或文明条理较低者，她们虽不乏生理上的快感，却大多以为这类快感是不一般的，有的以至以为这与怀胎有直接的干系。从数目上说，不肯须眉触摸者为数其实不许多。据统计有2／3的女性更情愿接收阴蒂刺激，只要1／3女性更喜欢阴道刺激，情愿接收阴蒂刺激的妇女以为阴蒂刺激带来的快感远比阴道刺激带来的快感为强。

在多半性交体位 中，阴茎其实不克不及直接刺激阴蒂，何况当性回响反映进入平台期时因为女性会阴部肌肉的压缩，阴蒂还会从日常平凡的悬垂地位畏缩至阴蒂包皮的深处，紧靠在耻骨团结的前界，从而阔别阴道口。这类畏缩使阴茎更难以与阴蒂发作直接打仗，事实上，在纯真阴道性交历程当中，阴茎在阴道内的抽动将经由历程对小阴唇和与之相连的阴蒂包皮的往返牵动而间接刺激阴蒂，特别是阴茎向外抽动时阴茎包皮回到龟头或冠状沟处时使阴茎直径又增添几毫米，如许就更轻易使阴蒂遭到间接刺激。因为阴蒂及其左近没有响应的光滑功用，若是刺激较猛烈，女子阴蒂会发作痛苦悲伤。若用粗犷的行动或异物刺激，不只不克不及激发快感，还能够因而逐步发作对异性的厌恶感，从而影响伉俪之间的性生活。

调情是必需的

为进步性生活质量，使两边心灵上越发密切，情绪上越发和谐，调情行动对女方尤为重要。有人说：妇女不喜好马拉松式的性交合，但喜好马拉松式的调情。其调情的重要内容就是爱抚、抚慰，这个阶段使男性的性高兴希望慢一点，使女性的性高兴来得快一点，减少在性回响反映上“男快女慢”的时刻差。

有了充足的性交前预备阶段，则性交合每每会很顺遂并使男女两边均到达热潮和知足的境地。

现实生活中，男子每每更急于冲刺，女人则更在乎历程，因而上技能就显得尤为重要。许多时刻小小的一些技能就可以跟大水平上改良性和谐。

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