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四五十岁男人如何“呵护”性爱,夫妻保健

　　女人如水，是须要举行“养”的。只要把本身颐养的很好能力优越的接收性爱，让本身和性伴侣享用圆满的性爱和康健的生涯。女人应当如何“颐养”本身的性感受呢？下面就为人人举行细致的引见。

　　女人，一生最渴求的就是一段浪漫的婚姻，幸运到老。而婚姻幸运的条件条件是性生涯要过得性福。而要想取得高质量性生涯的条件是必需具有康健的身材。所谓“身材是革命的本钱”，没有身材怎样享用热情性爱呢？

　　常常熬夜伤害大

　　熬夜的伤害置信如今大多数人都不生疏，然则现代生涯太多元化，大部分人谢绝不了夜的“引诱”。不熬夜，睡足觉，是康健的生涯习惯。就寝是最相宜的颐养手腕，要加强性爱耐久力，就必需根绝就寝缺失。取得伉俪惬意性生涯的条件是包管充足的就寝。男性特别应当制止熬夜等影响就寝的不良生涯方式，因为就寝是最价廉、高效的性功能“保健法”。

　　太油太腻减低性欲

　　“用饭七分饱，无病也防老”，在吃货众多的天下里，你得“守”好你的胃了。浪漫的烛光晚饭确切能够为性爱增添情趣，但是若是吃得太油太饱，轻易致使昏昏欲睡，并且肠胃会与性器官争取血液。过量饮食不只能够致使消化不良，还会涌现头晕、恶心等病症，影响性爱快感。因而，想具有更好的性生涯，性爱之前应制止大餐。

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　　要常常磨炼身材

　　磨炼身材的重要性显而易见。优越的身材不只须要饮食的保证，优越的生涯习惯连结，也须要时候对身材举行强有力的体能训练。要知道，性生涯不只是个技术活，照样个体力活。要想性爱耐久，能量必不可少。要取得充足的能量，只能经由过程一样平常磨炼。常常磨炼能够进步耐力和爆发力，从而起到提拔性爱质量的作用，缘由是主动磨炼身材可改良性爱耐久力和增进身材血液轮回。

　　连结身材的温煦

　　女人天分是寒的，因而太甚严寒，就会伉俪不得正了。女人肯定要把本身寝室保暖给做好。严寒会下降血液的轮回速率，也会下降性欲。所以说，圆满的性爱，必需在温煦的寝室中举行，如许还能够防备伤风。研讨发明，寝室暖和，性爱更好。寝室温度相对较高，有助于血管扩大，增添满身(特别是性器官)血流量。

　　常做拉伸不克不及少

　　在性爱中，因为心情冲动，行动难免会大一些、粗犷一些，这就很轻易涌现拉伤、肌肉痉挛等状态，影响性爱的质量。常常拉伸腿部和手部肌肉有助于制止性爱时发作肌肉痉挛。拉伸也是防备种种缘由致使的肌肉痛苦悲伤的最简单易行的要领。

　　专家提醒，除上面的几点外，想要跟人人说的是性爱是个体力活，要想具有圆满的性爱，就要有充足的能量。而常常磨炼能够进步耐力和爆发力，从而提拔性爱质量。

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