女娲之汉｜每日健康：世界杯时期熬夜的药膳摒挡……健康小常识……

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　　夏枯草煲瘦肉

　　质料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水恰当

　　制造：将以上质料共煲，肉熟后加盐少量调味。

　　功能：有清怒气，降血压之功能，适用于熬夜背面晕头痛及眼红者服用。

　　猪腰炖杜仲

　　杜仲猪腰汤是一道汉族传统药膳，特别合适更年期男子的腰酸腿疼、阳痿遗精、性欲消退等病症，很多人都喝不惯中药汤的滋味，恰当多加些红糖、冰糖或许糖木樨、蜂蜜等，再加些红枣，如许香气就可以抵消局部中药的苦味了。

　　做法：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水恰当隔水炖1小时。

　　功能：逐日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强健筋骨之功能，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

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　　做法一1．猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水氽烫后洗去浮沫。2．杜仲洗净，放入沙锅中，到场恰当净水后用大火煮开，转小火煮成一碗浓汁后熄火。3．沙锅置火上，倒入恰当净水，加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟，加盐调味便可。

　　做法二1.杜仲去粗皮；2.将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净；3.猪腰去脂膜，切片；4.把悉数用料一齐放入瓦锅内，加净水恰当，武火煮沸后，文火煮一小时，调味便可。

　　莲子百合煲瘦肉

　　质料：莲子30克，百合30克，猪瘦肉200克，盐。

　　制法：莲子，百合洗净加水恰当，约煮半小时，猪瘦肉切条放入锅中煲至熟烂，加少量盐调味便可。

　　功能：对神精虚弱和慢性支气管炎有肯定作用。

　　生地山药炖鸭

　　质料：鸭肉250克，生地黄15克，山药100克。姜片30克，盐3克。

　　制法：将生地黄、山药洗去浮尘；鸭肉洗净后，离别将带骨的鸭肉和鸭油切成小块；将生鸭油放人烧热的炒锅内，用锅铲挤压油状鸭油，下姜片爆香，再放鸭块翻炒约铲，注足净水，到场备好的生地黄和山药，加盖；大火烧开后，改小火炖约1小时至骨血烂酥，加盐调味，细嚼慢咽热食。

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