健康新知识：走路也能进步性能力 ？_房事保健……天天学健康……
每周两次性爱并不科学,房事保健
一个男子的性才能直接关系到他的自信和自尊心，也是一个家庭协调的重要因素之一。一旦XING才能出了题目，很多人都邑挑选接纳吃壮阳药、看医生、用偏方等，但是美国“康健”网站最新刊文为宽大男性提出了一个康健有用的提拔XING才能的要领——走路。
该研究结果出自于对一组30—55岁之间的参与者的跟踪观察，研究者经由过程纪录他们天天的不可状态和按期观察他们的XING爱频次和满意度，发明天天走路2万步以上的人，XING生涯显着比走路少的人满意度高。研究员剖析，步行能让人变得“性致勃勃”。对男性来讲，勃起神经和下半身的活动神经密切相关，对峙步行尤其是快步走，能够磨炼下身肌肉，从而加强XING才能。对女性来讲，走路时会有肯定幅度的扭胯，这有助于塑身，还能磨炼会荫肌肉。
事实上，除走路这一活动外，还存在几种活动也能进步XING才能。
1.伸懒腰打哈欠
康健专家指出，打哈欠时会发生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，能够掌握呼吸并给荫茎运送须要的能量。据了解，早晨起床时，身材仍处于半睡眠状态，此时打哈欠再到场一些肢体行动，可以让氧化氮更顺遂抵达荫茎。
2.腹肌磨炼
强壮的腹肌是连结抱负XING爱功用的重要条件，日常平凡可经由过程恰当磨炼本身的腹肌来进步XING才能。现实做法：仰卧、双膝蜿蜒、双臂交织抱于胸前或扣紧在颈后作为支持，慢慢地抬开端和双肩，使双肩脱离地面20厘米。
3.提肛活动
提肛活动有助于男子的勃起，是最直接有用的进步男子XING才能的设施！男子常常做做提肛活动，能让女伴取得更猛烈的刺激和享用。做法：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，重复举行。站、坐、行都可举行，每次做提肛活动50次摆布，延续5－10分钟便可。
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文章来源：女娲之汉
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