健康新知识：寒凉秋季 六招暖和女性子宫_性科学……天天学健康……

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男人性功能障碍多源于心病治疗需“身心”同步,性科学

很多女性都怕冷，这个冷不但单指的身材冷，实在女人的子宫更怕冷，若是子宫受寒，那末女人每个月的那几天可就要受苦了。秋季到来，天色转凉，女人子宫越发易冷，因而，女人们珍惜本身的身材就从颐养子宫最先。女人怎样颐养子宫？下文做出细致引见，做好以下6件事，让子宫更暖和康健。 1、为怕冷的子宫保暖 　　子宫很怕冷，要注意为它保暖。 　　在韩国，未婚女性多数会被妈妈拖着去看中医，做暖宫疗养，提防“宫寒”。 　　“宫寒”最易发生在月经期，专家建议，每个月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身材轻轻发汗，子宫才不会以为冷。 2、做子宫体操减缓痛经 　　医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟而至。女性医学专家露西德鲁发清楚明了一套“子宫体操”，实验证明，,

,这套子宫体操能够磨炼宫缩力、催熟子宫。 　　子宫体操做法：双膝天然离开，温馨地跪在床上，挺直腰部，向前哈腰让胸部和脸部只管靠近床面，连结5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀活动，在空中只管连结长时间，觉得子宫随身材一同压缩。每周做3次，一连做2个月子宫体操，能够减缓痛经病症。 3、玫瑰精油推拿法 　　研讨发明，临时用玫瑰精油做腰腹推拿，精油中的有用成分能够颐养宫颈。 　　玫瑰精油推拿法：在手上滴2滴推拿用玫瑰精油，轻轻搓热，用手掌向下推，推拿下腹部数次，再用手掌推拿大腿内侧数次，至轻轻发烧最好。末了用手掌按揉腰骶部数次，轻揉2分钟，让热感传至小腹部。 4、每周泅水两小时提拔宫缩力 　　泅水不只能减肥，对子宫更有优点！ 　　活动医学专家说，泅水是磨炼子宫的最有用活动体式格局。 　　只需包管每周泅水两小时，宫缩气力就可以进步一成以上。宫缩气力加强不只能够减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你未来的临蓐也变得轻松很多。

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