女娲之汉｜每日健康：冬季保健养肾的种种食品……健康小常识……
冬季养生养肾护心最为关键,壮阳补肾
冬季天气严寒，人体要斲丧大批的才能，人体贮存的能量被大批的耗尽来反抗冬季的严寒，肾是天赋之本，它的性能强健则能够调治机体来顺应隆冬的转变，在冬季，肾脏的功用黑白常主要的，i食物来养肾是最有用的，那末生涯中有哪些食物是补肾的呢？
1、蚕蛹：含有雄厚的养分，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人如有肝肾亏虚、精气缺乏、阳痿遗精等症，都可食用。是相对的高蛋白食物，民间有几个蚕蛹顶一个蛋的蛋白质含量的说法，照样很科学的，用于医治白叟夜多小便、腰膝酸软、阳痿滑精、小几俯积瘦削、成人肺结核瘦削、胃下垂等病症。正常人常食之，能黑须发，润肤健美。
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2、蛋类：①鸡蛋：含有八种人体必须的氨基酸，可强精益气，进步精液质量，加强精子生机，同时也是性爱后规复膂力的最好食物。中医认为，性味甘平能补阴益血，除烦养心安神，补脾和胃。用于贫血而至的乳汁削减，或眩晕，夜盲；病后体虚，养分不良；阴血缺乏，失眠焦躁，心悸；肺胃阴伤，失音咽痛，或呕逆等。服法许多，煎、炒、蒸、煮、冲或煮蛋花等。 ②麻雀蛋：麻雀蛋含有雄厚优良蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功能。 适用于精血缺乏、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚而至的阳痿，精血缺乏而至的闭经、头晕、面色欠安者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、加强性功用等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
3、虾：虾味道鲜美，补益较高。故国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食物。人常食虾，有强身壮体结果。虾皮有镇定作用，常用来医治神经衰弱，植物神经功用杂乱诸症。海虾是能够为大脑供应养分的鲜味食物。海虾中含有三种主要的脂肪酸，能使人连结精神集合。
4、淡菜：淡菜别名珠菜、壳菜。含雄厚蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于须眉性功用停滞、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。须眉常食可强健身材加强性功用。因为淡菜所含的养分成分很雄厚，其养分价值高于一样平常的贝类和鱼、虾、肉等，对增进推陈出新包管大脑和身材运动的养分供应。
人体肾脏功用的壮大与否，每每标志着人体生理功用活泼的水平。冬季为寒，易伤人体阳气。会形成人体阳气衰弱，体内生理性能遭到抑止，就会抱病。人们有一颗好肾黑白常有须要的，所以在一样平常生涯中一定要注重饮食题目。
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