健康新知识：相传六百年的养肝窍门，太珍贵了！……天天学健康……
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在中医界，一向有一个名称是被人人所推重的。“沈氏女科”从明朝起就一向一脉相传，时至今日，已经传至第20代了。这历经600年，照旧能够或许生存下来的养生要领，想必一定有它的过人之处吧！本日女娲小编就为您引荐沈氏女科有关养肝的养生窍门，一同来看看吧！
养肝的食物主要有玫瑰花、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉、百合、大枣。
玫瑰花：含挥发油、氨基酸、维生素等身分，有养心安神、疏肝解郁的功能。
酸枣仁：含有枣仁皂甙、有机酸、脂肪油等身分，有镇定、催眠、降压等作用，是安息的佳品，有养心安神的功能。
柏子仁：含脂肪油、挥发油、皂甙、维生素等身分，因含油量多，且能润肠通便，作用与酸枣仁相似，对阴虚血少的大便燥结非常适宜。
龙眼肉：别名桂圆，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质等身分，既是食物，又是药物，有补益心肝、养血安神的功能。
百合：除有润肺止咳的功能外，还能养心安神，昔人经常使用其调理相似神经衰弱的病证。
大枣：含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素、微量元素钙、磷、铁等身分，有珍爱肝脏和增添血清总蛋白及白蛋白的作用，另有抗过敏的作用，具有补心肝脾、养血安神的功能。
能够依据中医以肝补肝的理论，多吃动物的肝脏，中医称之为“脏器疗法”，又叫“同种疗法”。
引荐两个沈氏女科多年研讨、经心配制的养肝保健膳，这两款粥膳制作要领简朴，滋味和功能却很好。
菊芹粥：白菊花15g、连根芹菜30g煎水取汁，用此水煮绿豆30g、薏苡仁150g、荸荠（去皮）20g，熬成粥，一天禀2次食用。能够降压清暑，利湿宁神。
八宝粥：红枣10个、枸杞子10g、白扁豆30g、龙眼肉10g、乌梅10个、薏苡仁30g、银耳10g、赤小豆10g，洗净熬粥，放适当红糖、姜片。能够调经止痛，益气养血。
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