健康新知识：女性吃鱼有特别优点……天天学健康……
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鱼肉养分雄厚，含大批优良蛋白质，并且脂肪少，吃起来细致嫩滑，轻易消化。最近几年研讨发明，女性,更适合吃鱼。除不容易发胖外，吃鱼对她们另有以下特别好处。 有益胎儿康健发展。丹麦科学家研讨发明，常常吃鱼的妊妇涌现早产的可能性，远低于日常平凡不吃鱼或很少吃鱼的妊妇。他们还发明，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的妊妇早产的可能性为7.1%。研讨人员以为，鱼肉富含欧米伽3脂肪酸，,
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,这类物资可能有防备早产和有用增添新生儿诞生时体重的作用。 防乳腺癌。有研讨称，日本、韩国、冰岛女性的乳腺癌发作率较低，这与她们常常食用深海鱼类有关。芬兰研讨人员发明，鱼类中含有的必须氨基酸和欧米伽3脂肪酸可抑制癌细胞构成，阻挠癌细胞滋生。若是每周吃两次鱼，可下降乳腺癌的复发率。 防备糖尿病并发症。患糖尿病的女性发作心血管疾病的危险性很高。但外洋研讨证实，女性糖尿病患者吃鱼越多，16年内发作心脏病的可能性就越小；比拟很少吃鱼的，每周吃鱼5次以上的糖尿病人，心脏病的发病率可下降64%。 防中风和心血管病。英国研讨人员对8万名34~35岁的女性举行跟踪，14年后发明，每周吃鱼5次，女性中风的发病率可削减52%。 减缓痛经。丹麦科学家让有痛经史的女性天天吃两克鱼油，3个月后，她们的痛经病症获得显着改良。▲ （王小宜）
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