女娲之汉｜每日健康：中年女性怎样过好“性”福生涯……健康小常识……

性生涯是生涯的一种调味剂也是一种必须运动。关于伉俪来讲照样连结协调婚姻的基本，因而我们队性药有一个周全的相识。很多人都以为年青人对 性对照激动，请求对照猛烈。实在，人到中年，性生涯也是非常重要的。那末你晓得女性到了中年的时刻应该怎样过好性生涯呢?下面，寻医问药女娲小编来为你引见。

一、依据本身的性欲和性能力，主动过好性生涯

中年女性(女性食品)每周应连结一次摆布的性生涯，如性欲较强，也可恰当增添。但切忌人为地压制性欲。

二、注重健身(健身食品)与美容(美容食品)

固然，进入更年期(更年期食品)的女性每每容颜半衰，乳房松懈下垂，身形也逐渐失去了往日的丰润和线条美。然则，若是常常列入健身磨炼，注重润饰打 扮，则有助于进步肌体的生机和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的抽象。中年女性无妨按期举行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等磨炼。如许既能 增长满身的康健(康健食品)状态，又有利于进步性功用，加强性欲，俗语说：“老不避俏”，中年妇女更应该注重表面的润饰，必要时也能够进美容院，适可而止 的打扮，能使本身觉得越活越年青，心思上发作一种主动、愉悦的情绪。

三、考究饮食养分

中年(中年食品)妇女应该吃一些有助于美容和进步性功用的食品，鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜(蜂蜜食品)、核桃等富含蛋白质(蛋白质 食品)，微量元素(微量元素食品)、维生素(维生素食品)等食品，能起到美容和“助性”的两重作用，另外，豆制品、新颖蔬菜(蔬菜食品)、生果(生果食 品)等更是保护身体康健所弗成缺乏的食品。

四、药物调治

有些女性会显示或轻或重的“更年期综合征”病症，这对性生涯有肯定影响，实在，更年期综合征是一种以心思障碍为主的心思生理功用性失调，除心思引导外，能够在大夫指导下恰当服用雌激素(如己烯雌酚等)、更年康、谷维素、维生素B6等药物，以改正更年期的各种不适。

五、革新，调解性生涯体式格局

1、转换脚色，很多中年妇女在“第二次蜜月期”性欲加强，而其配头则相对削弱。比方男方不再像青年时代那样主动怎么办?这时候无妨变更一下脚色。只需生理须要，女方应主动向男方发出性旌旗灯号，主动与男方密切，如许做有利于进步男方的性兴致，激发起须眉的性欲望。

2、是性生涯中应足够爱抚。中年男女唤起性兴奋的历程较曩昔缓慢了，两边应该应用足够的时候举行亲吻，拥抱，抚摩，包罗对个生殖器官的触摸，能够延伸每个爱抚行动的时候，转变抚摩的节拍和力度，从而为取得性高潮打下基本。

3、能够转变性交姿态。中年人多数最先发胖，体重增添可转变传统的男上女下的性交姿态，如侧卧位、女上男劣等，但姿态的转变须要两边去探索和体验。

4、注重性器官的潮湿，中年妇女因为性器官功用消退，阴道分泌物缺乏，性交时可发作瘙痒，炙烤感和干涩痛等显示，于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就能够制止这些不适病症的发作。

另外，值得一提的是，中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变，神经病等致使性欲非常兴旺，切弗成将其与“第二次蜜月”等量齐观。

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