长寿秘籍：洗澡磨炼法资助男子防备阳痿_阳痿早泄……舒服的秘密……

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　　冷热水瓜代浴是一种很陈旧的加强须眉性功能的磨炼法。其具体要领是、先在澡盆内用温水浸泡身材，待充足温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟摆布，阴茎、阴囊压缩后再人澡盆，云云重复3-5次便可完毕。若逐日能对峙做冷热水瓜代浴，可以使中年今后的男性精神抖擞、性功能加强、委靡感轻。若是运用冷热水瓜代淋浴，其结果稳定。

　　沐浴已不仅仅是给予它清洁身材的手腕了，愈来愈多人用它来颐养身材。准确的沐浴要领甚至能有效地提到男性的性能力。

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　　在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，关于规复睾丸的“能量”也有很好的结果。由于，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相称委靡，且勃起时候越长则委靡越严峻。而温水刺激则可以使血液循环加速，能尽快地规复睾丸和阴茎的委靡。而且，以淋浴与满身泡在澡盆里分歧，淋浴能对部分的穴位发生集合加热的刺激结果。固然，淋浴的水压较强为好。

　　不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是主要的刺激部位。由于腹股沟是向睾丸运送血液和神经相差的“交通要道”，腹股沟的血液循环对须眉的性功能至关主要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摸腹股沟，对加强须眉的性功能也很有好处。

（练习编纂：蔡俊怡）

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