浪漫课堂：六种行动最伤胃！饭后百步走、过分粗粮养生……这些行动不要再做了！……刺激的爱情……
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夜已深，你的同伙圈是否是总有几个喜好“深夜发吃”的损友？若是是，发起你在抵盖住他的引诱之余，还要乘隙教诲他——深夜发吃，害人害己，进食时候与就寝时候相隔太近，是胃肠道康健的头号大敌。久而久之，反流性食管炎，以至胃癌，都有能够找上门来……
涌现这些旌旗灯号小心消化系统
胃痛、发酸、打嗝是消化不良的罕见病症。王红提示，若调解饮食后病症没有减缓，应实时就诊。“不发起本身买药，本身诊断的话或许会失足，延误病情。”“若是有黑色大便、胸闷、呕血，就要小心，这是胃肠道疾病的报警旌旗灯号。”
王红提示，“或许是幽门螺旋杆菌作怪，但也没必要太过忧郁，有家属胃病史等高危要素的患者要注意排查，有能够得了消化溃疡和十二指肠溃疡，严峻的以至有多是胃癌。”
过午不食能减肥？专家：非也
“过午不食”很多人透露表现阻挡：究竟结果现代人不同于昔人“日出而作，日落而息”的生涯纪律，我们生涯压力大，事情时候长，不吃晚饭身材怎样吃得消啊！
对此，广州市第一人民医院消化内科主任王红传授以为，“过午不食”确切不克不及简朴效仿，“如许做有能够骚动扰攘侵犯胆汁分泌的纪律和血糖等数值的平衡，不太科学。并且过午不食有能够让人发生太过的饥饿感，以后轻易补偿性大吃特吃，使减肥半途而废。”
王红发起应当养成三餐准时进食的习气。“最好三餐运营平衡，若是真的有减肥的须要，能够恰当削减每餐摄入量，循规蹈矩。”
肠胃头号敌人：吃无准时
事实上，关于许多现代人来讲，不只难以做到“过午不食”，反而更爱“深夜才吃”。同伙圈里就有很多“深夜发吃”族，他们以为日间事情累得半死，放工已经是晚上八九时，消夜，关于他们来讲不只是知足生理的需求，更是追求一种心思慰藉。
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