浪漫课堂：康健男子的最新规范你知道吗……刺激的爱情……
睾丸不为人知的十个难言之隐,性科学
1、有较高程度的高密度脂蛋白 环球每一年约有35.6万名男子死于心脏疾病。”若是血液中有足够的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不消忧郁了。”心血管专家埃克尔特博士指出。 要增添体内的HDL程度，须要最少每周4次、每次20分钟的中等强度磨炼。一般人血液中的HDL是40毫克/分升摆布，最好能到达该数字的两倍。
2、有两个亲热的哥们儿 这两个哥们儿不克不及是他现在的同事、邻人、健身锻练等，总之不克不及是任何流动涌现在他生涯中的人。 心理学家谢若德博士以为，若是一个35岁以上的男子相符这一规范，注解他具有康健的社会联络，他会比2/3的男子更长命。
3、对以下两个题目回覆”是” ”天天清晨，你期待着去事情吗？” ”天天下昼，你期待着回家吗？” 经由长达30年的实践研讨，格雷伯恩博士发明，持一定谜底的人死于心脏疾病的风险异常低。
4、前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升 前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个目标注解他患前列腺癌的风险比较低。
5、射精才能 在一次异常纵情的床上活动后，他的射精量应到达5毫升。 海特罗那博士以为，,
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,这是前列腺康健的最直接显示。一个轻便的测量要领是量出5毫升水，倒入一个清洁的避孕套内，记着水的地位，下次就可以或许预计出射精量了。
6、能在28分钟内步行3公里 能在相称长的一段时间里连结轻盈、有力的措施，是权衡身体康健的一个真正好要领。 依据瑞典研讨者的结论，一个康健的40岁男子，应当能在28分钟以内走完3公里，相称于一般步幅每分钟走134步。
7、均衡的肌肉气力 大多数男子热衷于让肌肉做过分的外推活动，比方俯卧撑，而真正具有均衡气力的男子则比较少。 抱负状态是他的肱二头肌和肱三头肌的气力比率应为1：1，也就是说，若是他可以或许拉开25公斤的拉力器10次，也就应当能推开25公斤的推力器10次；他的股四头肌和腘绳肌的气力比率应是3：2，也就是说，若他可以或许负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物正好10次。
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