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赶走高血压
取穴：位于耳郭后头，用手摸时可以或许清楚地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
功能：常常推拿不只能降血压，还能消弭头晕目眩、耳鸣耳痒。
操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半局部，用拇指瞄准耳背地的凹沟，根据凹沟的走势，由上向下推拿，每次推拿15下，天天推拿2～3次，以耳部轻轻发烧为度，气力不宜过大。
赶走糖尿病
取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以或许摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
功能：对峙天天按揉然谷穴，可以或许起到很好的降糖作用。
操作方法：天天晚上洗完脚，可以或许用拇指用力点揉然谷穴，直到有显着的酸胀感为止。
赶走高血脂
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下蜷缩，中指尖所抵达外侧等于足三里穴。
功能：有降脂的功能。宁心安神、疏浚经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，天天日夕食指按揉5～10分钟，对峙一周。
赶走冠心病
取穴：离腕横纹三个手指的地位，此处就是内关穴。
功能：内关穴是对心脏调治作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调治心律、减缓胸闷，可以或许治冠心病。
操作方法：用力一直点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能敏捷止痛或调解心律。
赶走颈椎病
取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的终点就是后溪穴。
功能：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，可以或许调颈椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注重按压时力度要适中，每次推拿5分钟，天天推拿2次。
赶走关节炎
取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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