长寿秘籍：碘缺少可致女性性冷淡……舒服的秘密……
十个坏习惯让女人少活十年,女性护理
碘存在于自然界中，人们主要从饮用水、食粮、蔬菜和周围环境中摄取它。因为岁数和生理上的差异，4岁以下的婴幼儿天天需碘量为70微克，成年人均匀天天需150微克，妊妇和哺乳期妇女天天则须要200微克摆布。
武汉大学中南病院内分泌科传授孙苏欣昨日引见，人体碘含量对甲状腺影响最大。碘元素存在于人体的甲状腺内，若碘含量过量，会激发甲亢，即甲状腺肿；若碘含量太低，则易引发甲减，影响胎儿和幼儿智力发育，轻易形成儿童智力发育缓慢以至不完善。
关于成年人，碘缺少会形成女性的“不欲”和流产，和男性性功能停滞，如阳痿、精子质量下降等。
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我国大部分地区少碘，防治碘缺少最实用、最经济、最基础的设施就是食盐加碘。有研讨注解，延续食用加碘盐1年，便可制止新生儿智力低下。
海带是最富碘的食物，是一致分量的加碘盐的十几倍，每个月吃一两次便可知足碘的须要。其他的海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品、蕈类含碘也很雄厚。
胎儿、婴幼儿、学龄儿童、妊妇和哺乳期妇女等特殊人群碘的须要量较高，在生理须要量增添或因食盐摄取量受限时，可在大夫指导下举行补碘医治。
碘摄取过量会给康健带来潜伏伤害，可以使甲亢的危险性进步，可以使隐性的甲状腺本身免疫性疾病转变为显性疾病。临时碘过量可以使甲减或亚甲减得病的危险性进步。
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