长寿秘籍：不吃药也能够止痛的要领……舒服的秘密……
性高潮时让女人也能勃起,女性护理
不吃药也能止痛的8个妙招
1.找出痛苦悲伤泉源。
跳出痛苦悲伤地区找泉源异常症结。好比，小腿肌肉生硬会致使脚根痛，髋关节生硬会致使膝盖痛苦悲伤。
2.调解坐姿。
纽约市理疗师丹尼尔韦斯透露表现，“许多人由于不良的坐姿习气而涌现腰部和颈部急性、慢性痛苦悲伤。”连结准确的办公坐姿要注意以下几点：电脑和键盘应摆放于身前的办公桌上，电脑屏幕上端与眼睛程度视线平齐。肘关节呈90度蜿蜒，手腕部呈天然状况，臀部和膝部都应蜿蜒约90度，双脚天然踩在地板上。
3.轻咬舌头。
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当痛苦悲伤袭来，将舌头伸出并放松，然后轻轻咬在舌尖，接下来用大拇指无规则地小扣下巴下柔嫩部位。这是依据原始反射开释技术设计的一种祛痛要领。理疗师透露表现，当痛苦悲伤袭来时下颌肌肉通常会紧绷。该要领之所以起作用，是由于它能放松下颌肌肉，殽杂肌肉感觉。
4.足够就寝。
美国明尼阿波利斯的运动医学专家约什桑德尔透露表现，连结足够就寝关于资助身材匹敌炎症异常症结，而炎症对形成身材痛苦悲伤伤害甚大。
5.恰当歇息。
当身材部位涌现新痛苦悲伤，或许某部位痛苦悲伤一向挥之不去时，人们经常运用瑜伽拉伸行动等来止痛。不外，美国加州注册临床运动医学专家捷肯透露表现，“身材痛苦悲伤时，真正须要的是歇息。当歇息几天并且对运动做出调解后，痛苦悲伤仍未减缓，再举行专业评价也不迟。”
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