女娲之汉｜激情私密：不良习惯究竟伤男子肾有多深？……私密的情感……

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6大错误习惯让美丽乳房远离你,夫妻保健

　　男性关于本身的性爱才能很存眷，这也是男性自信的源泉，许多“不可”的男性在生涯和事情中都有一种很严重的挫败心思。真是抓住了男性了这类心思，如今许多保健品都打着滋阴补阳的旗帜，这类药物每每贩卖火爆，只是这类药物却比一定能补肾。

　　只知道吃保健品补肾

　　补肾是许多人崇尚的养生理念，许多人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，广东省人民医院肾内科主任史伟说，中医学所指的“肾”，是一个功用学观点，包罗了现代医学的生殖系统功用、内分泌功用和泌尿系统功用的综合功用。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着消灭体内毒素、废料及过量的水份的重担。别的，它还辅佐机体掌握血压、调治电解质浓度、发生红细胞等。一旦肾功用受损，大多数是不可逆的。以是，只重补肾而无视肾脏康健是风险的。与其经常补肾，不如好好珍爱肾脏。

　　顿顿饭少不了海鲜

　　蛋白质是人体必须的养分素，注重蛋白质的摄取是应当的，但这不代表“高蛋白食品吃得越多越好”。康健人群经由过程平衡饮食，就足以增补逐日所需的蛋白质。但如今许多职场人士经常应付，大鱼大肉，致使蛋白质摄取量超标。史伟主任提示，临时的高蛋白摄取会增添肾脏累赘，以至使肾脏临时处于“超负荷”状况。已有肾功用毁伤的人群，蛋白质的摄取更要严格掌握，一定要征询肾脏科大夫，并在养分科大夫的指导下制订食谱。

　　别的，提示人人一句：蛋白质其实不仅限于鸡蛋、牛奶，种种肉类、海鲜和豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食品，又或自觉增补高蛋白养分品时，小心，别累坏了肾脏。

　　懒得喝水不去茅厕

　　许多人由于事情太忙经常憋尿，却不知，憋尿过久轻易致使膀胱压力升高、膀胱压力反射杂乱和逼尿肌功用下落，或许影响输尿管-膀胱抗反流机制，致使尿液反流，轻易并发肾盂肾炎、肾功用损伤。因而，纵然事情再忙，也不要忘了定时如厕。

　　别的，事情忙起来，许多人也顾不上喝水。喝水缺乏，尿量天然会削减，尿液中照顾的废料和毒素的浓度就会增添。临床罕见的肾结石和长时间喝水缺乏密切相关。史主任强调，要养成多喝水的习气，天天最少包管8大杯开水(注重：不要以饮料替代)。多喝水能够冲淡尿液，让尿液疾速排挤，有助防备结石。

　　一样平常菜肴盐分过量

　　我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的累赘天然加重。再加上盐中的钠会令人体的水份不容易排挤，又进一步加重肾脏的累赘，从而致使肾脏功用的消退。同时，饮食过咸会致使血压升高，肾脏血液不克不及保持一般流量，从而引发肾病。发起天天摄盐量掌握在6克之内。

　　以为中草药无毒害

　　在肾内科，由于用药欠妥而致肾衰的例子并许多见，不克不及不引发人们的小心。许多人以为中草药没有毒副作用，这是一个极大的误区。有关中草药引发肾损伤的报导越来越多，个中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大，应严格掌握这些药物的剂量和顺应证。

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