女娲之汉｜激情私密：不费钱！！！做做这些行动，男子也能够养肾助性哟！……私密的情感……
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不费钱！！！做做这些行动，男子也可以或许养肾助性哟！~
有亲们问到近来腰酸腰疼，也没干啥重活，不至于闪到腰，实在这个时刻的腰肾基础轻易涌现的状况是抽痛或许阵痛，亦或许乏力无力感，许多时刻是发明本身倏忽涌现了不适的征象，但又形貌不出来，此时即便是告假歇息几天，这类状况照旧没能减缓，这时刻就应该引发注重了，由于许多是肾脏出了题目。关于腰欠好的男子来讲，用甚么要领能养肾呢？看这里哟，不费钱的要领，女娲小编可是有一个务虚滴人哦。
1、握固
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后愚昧其他四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握瑰宝一样平常。握固可以或许恪守精气神在体内，日常平凡走路、坐车、闲谈、看电视时都可以或许握固。
2、提踵颠足
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提踵时五趾抓地，两腿并拢，收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身材放松，悄悄咬牙，先徐徐着落一半，然后轻震地面。提踵可以或许牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以或许推拿五脏六腑。
3、浴头
又称“干梳头”，双手五指离开如梳子状，置于前额发际处，夙昔向后搓36下。可以或许起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。
4、小便时踮脚尖
小便时踮脚尖对男性优点异常多，起首，踮脚尖可以或许通行足三阴经，到达益肾壮阳的结果;其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉压缩，挤压出的血液量，可增进下肢血液回流，加强盆底肌肉的强度，从而进步阴茎硬度和保持勃起时候。末了，小便时踮脚能使排尿更流通，珍爱前列腺，关于得了慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性也有所资助。要领是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚根，然后放松，可以或许反复3～5次。日常平凡也可以或许演习。
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