长寿秘籍：啪啪时怎样进步勃起角度和硬度呢……舒服的秘密……

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　　男性最畏惧在性爱的时刻硬度不敷，由于不只会削减性爱的质量削减性爱的兴趣，还会使男性在同伙的眼前丢面儿。男性如果想要使阴茎更有硬度，最基础的就是增添体育磨炼，使身材越发强壮。然则除磨炼另有哪些要领能使阴茎更“硬”呢?下面就来一同看看。

　　1、选对性爱姿态

　　做足前戏是惬意性爱的须要条件。性爱姿态也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增添阴茎血流量，使勃起更惬意。只管制止性爱一开始就接纳女上位。

　　2、吃对食物硬度高

　　简朴的饮食转变有助于进步性欲，加强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要制止吃渣滓食物，尤其是油炸食物和甜食，它们会让男性勃起功用受影响。

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　　3、常举行提肛磨炼

　　磨炼是进步性驱动和性潜能的最好体式格局之一。磨炼有助于下降压力(“勃起杀手”之一)，进步男性体内雄性激素水平。近来也有研讨注解，能资助女性加强yin道压缩力的凯格尔磨炼法一样适用于男性，常常举行提肛磨炼，能够资助磨炼阴茎，医治勃起功用障碍。

　　4、抛弃过紧内裤

　　内裤过紧会限定阴茎构造血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是日间照样夜间，男性都应只管穿宽松透气的内裤。

　　5、戒除烟酒恶习

　　抽烟会影响人体血液循环，下降血流量，既会致使肺活量减小，又会下降阴茎勃起的才能和硬度。而酒精易致身材麻痹，激发临时性勃起功用障碍。

　　男子最怕的事之一，就是勃起的时刻，阴茎达不到充足的硬度，扫兴同时又伤自尊。要想增添勃起硬度，先要多活动磨炼身材，再转变欠好的生活习惯。如果有病，则应就诊。以是男性同伙在勃起缺少硬度时，应实时到正轨病院做相干搜检，针对医治改良勃起病症。

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