长寿秘籍：中年男人必需吃增补性激素的食品……舒服的秘密……

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　　跟着岁数的增进，身材的各个器官功用就会有所阑珊，置信中老年人都是迥殊有同感的。两性康健专家建议宽大中年男性，为了晚年生涯的幸运与性福，应当多吃一些含有性激素的食品。由于这些食品能够或许防备性器官朽迈，增进身心康健。

　　中年须眉必需吃增补性激素的食品

　　须眉过了40岁今后，在体能方面会显示出满身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛;在精力方面显示出忘记，注意力不集合，平白无故发脾气;在性生涯方面显示出性欲降低等，上述显示医学上称之为“须眉更年期综合征”或“中老年须眉雄激素缺少综合征”。究其原因，雄激素缺少是罪魁。

　　因而，须眉到了中年须要增补性激素，多吃富含大志激素的食品对生涯和身材都有益。

　　动物内脏：含有较多的胆固醇，而胆固醇是分解性激素的主要身分。另外，还含有肾上腺素和性激素，能增进精原细胞的破裂和成熟。

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　　含锌的食品：含锌量最高的食品首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

　　含精氨酸的食品：富含精氨酸的食品有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　含钙食品：含钙雄厚的食品有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　中年男性日常平凡吃一些含有维生素多的食品也是能够的，由于种种维生素不但能够防备肌肤朽迈，更是能够防备性功用消退。如许一来，就不会再由于性功用阑珊而去病院看医生了，同理，中年女性也是要如许做，多吃一些能够或许增补性激素的食品。

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