长寿秘籍：三伏天，本身养本身的日子！最全的三伏学问！！……舒服的秘密……
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三伏天不止是养生的好时节，越发是一个须要避病的日子……2017年三伏天详细时候：
2017初伏时候：2017年7月12日庚辰
2017中伏时候：2017年7月22日庚戌
2017末伏时候：2017年8月11日庚午
三伏天是从夏至往后的第三个庚日最先，叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天，也有20天)，立秋后的第一个庚日则是末伏(10天)，随后时节转变最先进入秋季。
这30天时候，请不要食冰镇的水、饮料和食物，会促使冷气入侵不克不及排挤。冬季之所以怕冷、四肢凉都是三伏天不注意致使，要想使体内的冷气排挤，请对峙在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨随的冷气逼出来。一年一度的伏天请对身材且行且珍爱！
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三伏天医治：
因为三伏天是整年中天色最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人体腠理松散，经络气血流畅，有利于药物的渗入与吸取，为和煦肺经阳气，遣散内伏寒邪的最佳时机。
■三伏天怎样养生
“三伏天”是一年中气温最高，而且湿润闷热的日子，民间庶民说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增添养分，食物以油腻、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少喝酒、少吸烟。别的，要埋头、安神、戒躁、动怒。
■三伏天，吃什么？
有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意义，除夏收小麦以后食粮足够的喜悦之情之外，主如果提示人们，炎天饮食弗成太拼集，要常常慰劳本身一下，多吃点蛋白质和B族维生素雄厚的食物。详细到吃什么，重要控制四个要点：多酸多甘、补气去火、新颖清洁、补水养生。
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