长寿秘籍：壮阳：最能进步男子性功能的饮用食物……舒服的秘密……

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壮阳：最能进步须眉性功用的饮用食品

中老年须眉跟着雄激素分泌量的削减，性欲和性功用也逐渐消退，适当食用以下食品有助于加强和改良中老年须眉的性功用。

(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是分解性激素的主要配方。另外，还含有肾上腺素和性激素，能增进精原细胞的破裂和成熟。因而适当食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于进步体内雄激素程度，增添精液分泌量，进步性功用。

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(2)含锌食品。锌是人体弗成缺乏的微量元素，它关于须眉生殖系统一般构造和功用的保护有着主要作用。缺锌会使精子数目削减，并影响性欲，使性功用消退。近年来的研讨结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食品首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

(3)含精氨酸的食品。精氨酸是精子形成的须要身分，常吃富含精氨酸的食品的助于补肾益精。此类食品有粘滑的特性如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

(4)含钙食品。钙离子能刺激精子成熟。含钙雄厚的食品有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

(5)富含维生素的食品。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓朽迈和制止性功用阑珊，它们大多存在于新颖蔬菜、生果中。

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