长寿秘籍：女性保健：中医教你怎样颐养卵巢……舒服的秘密……

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增加“男性荷尔蒙”的五种食物,夫妻保健

作为女性通往优美大门的 卵巢，若是它这扇门封闭的话，无疑这朵“女人花”将会逐步枯萎、落莫。因而，我们应当从一样平常的生涯细节中颐养它。

伴随着女性岁数的增进，卵巢功用阑珊至消逝会致使一些列的综合症。中医以为炎热汗出;潮热面赤、情志非常等多种病症是肾气渐衰、天葵将竭。阴阳失衡所致使的。因而，日常平凡注重康健颐养显得尤为重要。

　卵巢食疗小秘方

配方：红皮花生米，250g、红枣150g，莲子肉250g，猪蹄3-4个，

制造：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升开水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

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食用：天天清晨和临睡前空肚喝一小碗。除此之外，还能够多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等不喊维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、及豆制品，和富含维生素B6的谷类、瘦肉等食品。

　穴位推拿护好卵巢

推拿处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元。气海、神阙等穴位，本身用食指在这些穴位上点按，天天2-3次，每次20分钟，可增进女性内分泌和生殖器体系功用的改良，有益与卵巢的颐养。

但须要提示的是，任何保健要领都邑因人而异，切不可胡乱运用，在接纳穴位推拿等要领时最好到正轨病院在大夫的指导下举行，

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