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夏天男性身体中4个部位最脏，一定要洗,男性护理

　　若是您常常觉得手脚冰凉、腰背发冷，这是因为肾阳缺乏所引发的。肾为天赋之本、性命之门，若是肾阳虚衰，和煦人体的功用下落，就会涌现以上病症。

　　道家以为，一个人性命力的强弱，症结就是看阳气是不是足够。

　　演习道家还阳卧、混元卧，能够养肾气、生阳气，引发人体性命潜能，进步身材免疫力，起到防病强身、延年益寿的结果。

　　演习时，起首闇练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前演习。身材天然平躺仰卧，胯枢纽放松，两腿蜿蜒，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿态后，徽闭眼，心中默念“虚”字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰;以嘴呼气，意想体内的邪气跟着呼气排挤体外。每晚睡前演习半小时。

　　还阳卧演习一个月后，再高条理的练法是混元卧。姿态照旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交织并盖在头顶的百会穴处。经由过程演习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来。

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