长寿秘籍：【港龙.康健百科】男子护腺注重五要点_男科疾病……舒服的秘密……

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预防前列腺炎的三大规律，及日常调养三大举措,男科疾病

　　通常里男性该怎样庇护本身特有的性腺器官——前列腺?晓得这点对男性同伙很主要。那珍爱前列腺要注重些甚么呢?下面就来详细的相识一下珍爱前列腺的五要点。

　男子珍爱前列腺的要点：

1、不要憋尿

　　憋尿会让膀胱过分充盈，榨取前列腺。天色冷后，很多人不肯起夜排尿，效果强憋着，却不知如许做能够致使排尿难题和尿潴留。

　　2、天天多饮水

　　经由过程排尿对尿道举行冲刷、增进前列腺分泌物排挤，能防备前列腺沾染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数削减，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都邑发生极其晦气的影响。

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　3、戒烟酒和辛辣食物

　　烟酒和辛辣食物均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引发前列腺和膀胱颈充血、水肿。

　4、只管不要久坐

　　制止长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需远程搭车者注重每隔一段时间要起家运动运动筋骨。别的，骑自行车等骑跨行动，会对前列腺形成榨取，致使前列腺充血，因而应制止长时间骑自行车。

　　5、部分保暖要到位

　　严寒使交感神经兴奋性加强，从而致使前列腺腺体压缩、腺管和血管扩大，引发充血。以是要根据天色转变实时加衣，注重部分保暖，以珍爱前列腺。

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