浪漫课堂：切记6招令男子性能力晋级……刺激的爱情……

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经常抽烟的人，多吃这5种清肺食物，把肺部多年毒素清干净,男性护理

　　古代社会甚么都考究晋级，特别是电子产品，体系的赓续晋级让我们有更好的科技体验，而男子的身材也须要赓续的晋级，尤其是性能力的进步，历来都是男子不懈的寻求，下面就来引见男子须要切记十招，助您性能力赓续晋级!

　　来场冷热水瓜代浴

　　在浴缸内充足温热今后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟摆布，阴茎、阴囊压缩今后再入浴缸。云云重复3-5次后便可完毕，若能每日对峙做“瓜代浴”，能够使中年今后的男性精力抖擞、性功用加强。

磨炼骨盆肌肉增进勃起

　　磨炼要领是设想正在阻挠小便。一样平常天天磨炼两次，每次15下，每日增添压缩的次数，直到天天一次能做50下，对峙如许磨炼l个月，一样平常能够感受到它对性交的资助。

阴茎指压法强化性能力

　　要领是重复用手指抓捏阴茎，可加强阴茎神经和血管等的活性化，会引起阴茎勃起。阴茎勃起后没必要介怀可继续举行推拿。可日夕在床上举行推拿。如作为性交前爱抚的一环更有助于竖立友好主动的情况氛围。

体育磨炼是最好的壮阳药

　　女人靠颐养，男子靠磨炼。活动能够增添满身氧含量，增添了睾丸酮的分泌，对男性生殖体系是最好的增补。每周应最少二次剧烈活动，如打球、跑步、气力性健身等，大汗淋漓后带来了精力和身材满身心的放松，性生活的质量会大大加强。

　　刺激腹股沟管部强化睪丸功用

　　腹股沟是向睪丸运送血液和衔接神经的通路。推拿腹股沟管的要领是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摸，刺激血液流向睪丸的通路。每日推拿一次，可在每晚入睡前本身在床上推拿。

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