长寿秘籍：能让男子“勃大精湛”的毛巾操……舒服的秘密……

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　　须眉的性爱才能并非本身说了就算的，以至有些时刻须眉的性才能强弱连本身都是不清楚的。实在，我们没有必要在这里本身擦测本身性才能，也没有必要为找不到适当的性爱要领而苦恼。实在现实生活中，一条毛巾就能够处理你的这类题目。

　　用毛巾检测你的性才能

　　用毛巾为本身的性才能加油实际上是很简朴的，简朴地说就是用一条毛巾搭在已勃起的阴茎上，若是你看到的是阴茎确切扛住了毛巾，此时此刻你的阴茎肌肉是没有题目的。

　　若是不克不及蒙受，可换用一块小毛巾来试一试。经由过程须眉主动压缩肌肉而举高阴茎时手巾地位的转变，就能够够搜检磨炼结果。也能够在阴茎连结于阴道内时压缩耻骨尾骨肌，使阴茎向你的下腹部抬起，这不仅能够增添须眉的肌肉才能，也有助于刺激女方的G点。如女方觉得不到阴茎的压缩，则应提示须眉注重对峙磨炼耻骨尾骨肌。

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　　磨炼应当常常而有纪律

　　”毛巾操”其实不只是上面引见的那末简朴，上面的体式格局只能说是一种测试的手腕。接下来的磨炼体式格局才是让性才能提高的真正手腕。

　　天天可支配两次各10分钟摆布的流动演习。压缩耻骨尾骨肌可以使排尿中缀，这恰恰是你熟悉耻骨尾骨肌的要领。磨炼时能够先压缩3秒，然后放松3秒，如许为一次，重复10次为一组，当肌肉强度加强后能够把压缩和放松的时候各延伸至10秒或更久。

　　要注重的是锲而不舍

　　就像指点提高圆满的理念一样，不论是什么事变，不克不及锲而不舍都基本是不克不及做得足够好的。所以在这件事变上，我们一定要注重到对峙的魅力。

　　要尽能够快地重复压缩和放松肌肉，开始时能够很难分清是压缩照样放松，但逐步就轻易区别了。天天以压缩300次为宜，如许能够包管练习结果。磨炼能够在任何场所举行，如等车、打牌、打字、开会、看电视等时机都能够应用。只需对峙一两个月的时候就能够观察到显着的提高迹象。

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