浪漫课堂：早上滚床单比晨练更能有用防病……刺激的爱情……

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　　许多注意养生的都有晨练的习气，晨练有利于加速推陈出新、血液轮回。然则，伉俪早上也能够来一场“床上活动”，不仅能增长伉俪感情还能防备诸多疾病，毫不亚于一场慢跑。

　　晨练不如滚床单

　　清晨是男性雄激素分泌较兴旺的时刻，若在此时有一场性爱，能大幅减缓关节炎和偏头疼的病症。同时，还能熄灭300卡路里的热量，并有用下降患糖尿病的风险。与此同时，美国研讨人员研讨发明：清晨性爱还具有绝佳的美容结果。性爱时，女性体内会分泌分外的雌激素，这也被称为“美容素”，能让皮肤更润滑、头发更和婉。天天2.02秒的美好感觉这是一特性节拍越来越快的时期，疾速地上床，疾速地发作，又疾速地完毕。固然，也很快枯燥无味。以是，环球鼓起慢生涯潮水时，许多人最先推重“慢性爱”。来由就是：我们要像品味一块巧克力那样去体验性爱，而不是仅仅为了猎取个中含有的糖分。

　　终身的683，280个小时，你都在做些甚么?

　　假定我们的寿命是78岁，

　　78年=683，280小时。

　　德国某科学杂志观察显现：这78年中有24年零4个月的时刻在床上睡觉;7年时刻忙于事情;近5年时间用于吃喝;5.5年时刻坐在电视机前自我文娱;6个月在马路红灯前或交通堵塞中渡过;9个月时刻在洗衣服做饭。而性热潮，只要戋戋的16小时，也就是说，均匀天天只要2.02秒的时刻。为了这2.02秒的欢愉，你还在莺歌燕舞中自觉寻求更快、更多和更强已不是潮水人士的作为，翻开心扉、寻觅自我，进修迟缓而深入的性爱才是当下环球速率的主流。以天天2.02秒的性热潮作为独一目的，强调任性、舒缓、雷同和心灵体验的性爱。这是一种面向性爱两边的束缚。男性不再是“男性性行为”的东西，必需每次都勤奋到肌肉生硬能力包管“真男子”的自我认知;女性也无需再为热潮缺失而太过焦炙。配合体验性爱带来的亲密关系和纯真体验，顺其自然地看待性热潮，让性爱为人生缓压，而不是带来更多焦炙。总之，像品味一块巧克力那样去体验性爱，而不是仅仅为了猎取个中含有的糖分。

　　为何清晨爱替代晨跑

　　我们先不说如今的都会空气质量是不是适宜晨跑，我们也不探讨“清晨到户外跑步身材好”这个论点有若干科学性，我们单说你能对峙天天都早早起床跑步吗?若是谜底是不是定的，那末“床上活动”就是“户外跑步”的最好替代品，要知道每一场30分钟的性爱，燃脂结果一点也不减色于慢跑30分钟。

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　　熄灭深层脂肪经由一整夜的消化，在清晨性爱时，身材内贮存的碳水化合物已斲丧得差不多了。身材最先从脂肪层中猎取能量，将脂肪消融。这时刻做猛烈的“床上活动”，身材就需要熄灭深层脂肪来供应能量支撑，再加上在爱爱的过程当中，因为你体内激素的浓度转变，燃脂结果要比纯真的活动磨炼要好很多。以是更能够或许帮你有用熄灭深层脂肪，特别关于消弭腰腹部位的赘肉异常有用。任何其他的活动都没法到达如许的斲丧和放松的结果。做爱半小时能够削减腰臀部300卡路里的热量。一天中这个时刻以这个体式格局减肥最有用。

　　增进淋巴排毒

　　同样是受体内荷尔蒙转变的影响，性爱过程当中，身材的推陈出新速率会加速，特别是淋巴排毒的效力会进步。跟着性爱时分泌的汗水，体内多种致使身材不适的酸性代谢废料会被排挤体外。若是能在性爱后喝一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒事情就完成得更完全了。

　　加强身材免疫力

　　美国科研人员的最新研讨发明，那些连结每周“晨爱”2~3次的朋友比起从不在清晨爱爱的朋友，广泛体内免疫球蛋白的活性更好，身材免疫力更高。心境控制力更好同样是来自美国的最新研讨发明，那些喜好在清晨爱爱的女性比起从不在清晨爱爱的女性，对心境的控制力更好。她们具有好心境的时刻更长，更少涌现烦闷、焦躁、心境降低等不良心境。心理学以为：清晨若是能具有一特性感的、热情四溢的、充溢爱和眷注的最先，你固然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。

　　性爱质量更高

　　清晨的时刻，人的精神抖擞，是享用性爱的好时机。

　　晨爱醒酒比药片更有用

　　做爱时人体内分泌的内啡肽会起到和吗啡雷同的麻醉作用，一套猛烈的性早操能增进轮回，让身材的小不适敏捷消逝得无影无踪。

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