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避孕：容易怀孕，最失败的避孕方法

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避孕：服用避孕药，维生素弗成少

近年来的研讨注解，避孕药能转变妇女对一些养分物质的需求。因此，专家建议临时服用避孕药的妇女，要常常注重增补维生素。固然，主如果经由过程饮食增补。

1.维生素B2(即核黄素)。口服避孕药可以使其需要量增添，若不予增补可涌现维生素B2缺少症，如口角炎、舌炎、结膜炎及脂溢性皮炎等。维生素B2含量雄厚的食品有乳制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麦、黄豆及深绿色蔬菜等。必要时可口服维生素B2，每次5～10毫克，1日3次，在进餐时或餐后服用。

2.维生素B6。临时口服避孕药会加快色氨酸的代谢率，使体内维生素B6的需要量增添。缺少维生素B6时可涌现高兴、不安、反射亢进、惊厥、四周神经炎等，以至可涌现抑郁症。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量最为雄厚，其他另有麦胚、牛奶、肝、肉、黄豆等。必要时可口服维生素B6，1天20～40mg，会使病症好转。

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3.维生素B12。避孕药可以使血中维生素B12浓度下降，影响机体造血功用，引发与叶酸缺少相类似的巨幼红细胞性贫血，且常伴随肢体活动失调等神经病症。维生素B12主要泉源有：肉类、肝、奶制品、蛋黄、鱼、贝类、蟹等，临时服避孕药的妇女可多吃一些。病症明显者可逐日肌肉注射维生素B1250～100毫克，也可隔日肌注50～200毫克。

4.叶酸。叶酸对细胞的破裂发展及核酸、氨基酸、蛋白质的分解起着极主要的作用。而避孕药可抑制十二指肠黏膜中的叶酸连系酶，使叶酸吸取削减，有时会涌现宫颈细胞发育不良，偶有发作叶酸缺少性贫血者。富含叶酸的食品许多，如动物肝脏、肉、蛋、各种绿色蔬菜、豆类和生果等。

5.维生素C。避孕药会加快维生素C的损坏速度，下降构造、血液中的维生素C含量，因此易涌现鼻衄、牙龈及皮下构造出血等。维生素C在石榴、橘子、柚子、菠菜、青椒、蕹菜等新颖果蔬中含量非常雄厚，但在碱性溶液中或受热时可遭到损坏。因此，凡服避孕药的妇女，最好常常吃些新颖生果，必要时可口服少许的维生素C片。

另外，服避孕药时血清钙、锌程度会下降，甘油三酯和脂蛋白会升高。因为个体差异，虽然上述各种征象并不是每位服避孕药者都邑发作，但注重养分均衡，做好饮食疗养，仍很主要。

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