长寿秘籍：疼的时刻，嗟叹处理什么问题？_男性护理……舒服的秘密……
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有时候，心理医治师须要面临一些由内科医生转介过去的慢性痛楚悲伤病人，有一些痛楚悲伤是现在的医学无法解释，或找不到有用医治手腕的。这时候，病人就须要在心 理医治的资助下，进修与痛楚悲伤临时相处的技能。技能的中心就是——把痛楚悲伤（pain）和痛楚（suffering）区离开。
在大局部人的明白中，pain和suffering是基础雷同的观点。但实在不是。痛楚悲伤只是经由过程神经传导的一种以为(sensation)，而痛楚，则是大脑皮层对这类以为的熟悉。若是打个歧的话，类似于「苦味」和「难吃」的干系。虽然，人类的天性都倾向于把苦的食品推断为难吃的，但经由过程后期的造就和练习，很多人是可以对苦味屡见不鲜，以至享用的。也就是说，只把苦味当做一种味觉上的奇特刺激，却没有那末排挤。心理医治师关于痛楚悲伤所做的事情，大抵也是遵照这个思绪。
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在临床实践中，这类转变的难度因人而异。有一些病人会迥殊的难题。而我们观察到，迥殊难转变的这些病人，在接收到「痛楚悲伤」的感官刺激同时，每每表现出猛烈的回响反映，包罗辗转反侧，喊叫，诉苦，或嗟叹。并且他们深信，这些都是痛楚悲伤同时理所当然的回响反映，不克不及也不肯变动。
以是我以为，题主这个题目提得迥殊好。由于没有把「疼」和「嗟叹」等量齐观，而是清楚地分成了两个局部。这就为我们探讨个中的联系关系，包罗转变自动化的回响反映形式，供应了能够。
一切随同痛楚悲伤而涌现的行动回响反映，特别当构成习气今后，我们有一个术语叫「痛楚悲伤行动」。每个人都有本身的形式：有人大呼，有人硬撑，有人胆战心惊，也有人转移注意力去做其余事。这和我们的性情，履历，以及事先所处的情况都有干系。以是痛楚悲伤行动，有很高的个性化身分。
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