长寿秘籍：爱爱完除尿尿还必做的5件事……舒服的秘密……

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男人该怎么保护生殖健康,房事保健

经由一夜热情，两个人都倒在床上不想动吗？不外有些事是女孩们缱绻欢爱预先一定要做的，除应当立时尿尿以防备泌尿道沾染外，另有5件女性们爱爱后一定要做的事，事关康健和性福，女孩们万万别忘了。

1.用温水和无香味番笕擦拭私密部位

由于，在优美爱爱时运用的手指、口腔，如许都邑增添私处细菌沾染，爱爱以后，女性朋友们应当用温水或许五香味的番笕冲刷下方，夙昔至后轻拭私密部位。不外阴道自身能够举行自体洁净，以是并不须要以灌洗的体式格局洗濯阴道内部，以制止损坏私密部位的酸硷值。

2.泡澡

性爱后的泡澡除能让女性以为本身像女王一样高贵外，在暖和的泡澡水中增加初榨椰子油，对滋养及舒缓性预先的私密部位肌肤很有资助，制止阴道肿胀，同时也能下降沾染风险。

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3.增补大批水分

性爱就像活动练习，做完之後会脱水，因而须要增补大批水分。你能够在性爱后增补1-2品脱的水（约470-950毫升），除能补足身材流失的水分，也能够资助膀胱内的细菌被排挤。

4.吃富含益生菌的食物

吃优格、泡菜、红茶菌和其他发酵食物，有助于增补阴道里天然存在的好菌，因而在性行为后吃点富含益生菌的食物，能够下降私密处沾染酵母菌的风险。

5.不穿内裤

私密处保持洁净、透风及枯燥就可以削减沾染风险，因而洁净后最好不要穿内裤，并着棉质衣物或宽松寝衣睡觉，不要穿尼龙材质或紧身亵服睡眠。

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