女娲之汉｜激情私密：男子吃什么食品养肾有结果_壮阳补肾……私密的情感……
日常生活中女人养肾吃什么好,壮阳补肾
中医学以为，肾乃天赋之本。肾脏康健是人体康健的主要目标，若是肾脏有亏，则人体会涌现一系列的朽迈征象。关于男性来讲，肾脏康健更是一样平常保健须要重点注重的一个局部，除调解作息、适度活动以外，下面这些食品也能够起到养肾补肾的结果。
1、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
2、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
3、栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药
味甘，为中医“上品”之药，除具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5、枸杞子
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性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等服从。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血缺乏引发的眩晕、青丝、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7、核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
8、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。通常肾虚之人头发早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，或须眉遗精，女子带下者，食之咸宜。
9、黑豆
黑豆被昔人誉为肾之谷，味甘性平，不只外形像肾，另有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功能，迥殊合适肾虚患者。
10、黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、眼花、血虚、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃衰弱等症。
中医以为，“肾藏精，主发展，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”。简而言之，肾脏的康健申明人体发展、发育、生殖系统等各个方面都具有活力。若是涌现肾虚的状况，男士们能够经由过程上述食品举行疗养，适当多进食，能够到达养肾、固本、补益的结果。
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