长寿秘籍：前列腺瘦身食疗帮你忙_男科疾病……舒服的秘密……
急性前列腺炎五大发病原因,男科疾病
得了前列腺增生后，除主动举行正轨，优越的起居和饮食习惯对本病的病愈起着重要的作用。
饮食准绳
因为前列腺增生属于男性老年性疾病，故饮食以老年人的饮食准绳为基本。
能量均衡：依据岁数、活动量、抱负体重制订一日所需能量，不克不及逾越太多，略显正均衡便可。
蛋白质充足：因为岁数的增进，白叟对蛋白质消化吸收代谢削弱构成蛋白质利用率下落，故应包管充足的蛋白质供应，并且应以供应优良蛋白质为主。如牛奶及其成品、鸡蛋、豆类及其成品、禽类、瘦肉类、水产类等。
掌握脂肪、胆固醇摄取：应罕用含饱和脂肪酸多的食物，如肥肉、动物油等。增添不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸的摄取，选用植物油等。
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粗细搭配、种类多样：碳水化合物是供应能量的重要物资，摄取应充足，并注重粗细搭配、种类多样化，不该临时食用精制细粮类。
注重事项
1.应禁饮烈性酒，少食辛辣，少饮咖啡，少食柑桔、橘汁等食物。
2.多食新颖生果、蔬菜、粗粮、绿豆、藕、山药、银耳、莲子、芝麻油、蜂蜜等含纤维素多、又能清火的食物，以连结大便通行。
3.不克不及因尿频而削减饮水量，多饮水可稀释尿液，防备引发泌尿系沾染及构成膀胱结石。饮水应以白开水、淡茶水为主，少饮碳酸饮料。
4.不忍尿、憋尿，防备膀胱过分充盈影响逼尿肌功用，构成尿潴留。
另外，患者应按期复查，每2～3月应做1次肛诊，半年复查1次前列腺B超，以相识前列腺转变。日常平凡应连结心情舒畅，列入适度的体育锻炼。但应少骑自行车，制止临时坐硬椅子，制止久坐湿润之地。
（练习编纂：黄俊达）
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