长寿秘籍：男性阴茎“增硬”的7大秘籍……舒服的秘密……

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揭秘 女人最讨厌的4种性爱方式,夫妻保健

　　在性生活事后,是否是老是以为本身的性爱不敷惬意?是否是以为本身的性爱还能够肯定空间的提拔?作为男子,你的性爱质量和阴茎的硬度痛痒相关,为了性爱,照样研究一下怎样加强本身的阴茎硬度吧!

　　1、强化器官功用与性荷尔蒙分泌：应用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。

　　2、晚餐后到公园漫步散五千步，可分解血糖，并镇静交感神经。

　　3、为不使性功用消退，晚上裸睡最好，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，加强睾丸功用。

　　4、最基本的就是要减肥，多活动，尤其是腿部肌肉。

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　　5、自慰磨炼法：猛烈刺激而一挥而就的射精，不克不及到达锻链的目标，应当用手握紧、放松、握紧等，反复地榨取阴茎，这个行动能够活性个中的神经和血管。

　　另外，当举行高低自慰时，若觉得要射精了，应马上住手，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继承、再住手，反复做频频。

　　6、强化阴茎回响反映，练习阴茎可自在高低抽动：早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，云云阴茎会靠近直立状况，然后用指尖贴在阴茎上，觉得它的回响反映，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此行动，也许要做一分钟。

　　7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松懈面部肌肉，然后反复短暂而迟缓的腹示呼吸，延续三十秒钟。

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