长寿秘籍：我们该怎样养胃呢 饮食疗养是首选……舒服的秘密……
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在这个快节奏的社会，有很多人由于事情忙碌，生涯压力大，常常应付，致使饮食不纪律、作息杂乱，还常常接收烟酒及辛辣食品的刺激，从而诱发了胃病。人人都晓得胃病是一种慢性疾病，最大的特性就是重复发生发火，最是让人困苦不已。那末我们该怎样养胃呢?饮食疗养是首选，这里女娲小编就引见一些自然的小食材。
生姜
炎天，人们常常吃冷饮，很轻易让肠胃收到危险。而生姜是一种温补的食材，炎天吃一些生姜，可以或许有用的起到驱胃寒的作用，从而到达养胃目标。
蜂蜜
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蜂蜜宜在早晨、饭前1小时或饭后2小时食用。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，饭前1个半小时饮用蜂蜜水，能抑止胃酸分泌，下降胃酸程度，有利于溃疡的愈合。
丁香茶虽不是治病的妙手，倒是疗养脾胃的最好副手。丁香叶具有广谱抗菌和抗病毒的作用,其主要的服从是起到温中、下气、降逆的作用，在养胃暖胃方面结果显著。
山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等身分，可以或许革新脾胃的消化吸收服从，对脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等症有食疗结果；山药中的尿囊素则有助于胃黏膜的修改，对溃疡病有很好的帮手治疗结果。
秋葵含多种营养身分，果实间有果胶和糖类构成的粘液，可珍爱胃壁，还可增进胃肠爬动、防备便秘，是健胃润肠食材。
红薯，它本身养胃，其富含的炊事纤维能消食化积，增添食欲。日常平凡消化欠好，有便秘的人也可以或许吃些红薯，它可刺激肠道，加强爬动。但红薯能增进胃酸分泌，晓得了吧！想养胃的人多吃点它！
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