浪漫课堂：中国人第一死因竟是此病！晓得这些，九成悲催可制止，速看……刺激的爱情……

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若是你是冲着题目点进来的，那我通知你谜底——这个病就是中风（医学上叫“脑卒中”）。中国人中风的岁数平均是66岁，且不分性别，具有突发性！并且：

“中风已经成为我国第一位殒命缘由！”

2015年10月，中国卒中协会宣布《中国卒中盛行申报》的结论：中国每12秒就有一人发作卒中，每21秒就有一人死于卒中。

最让人遗憾的是，九成中风实际上是完全能够本身掌握制止的！

中风90%的风险要素能够制止！

国际威望医学期刊《柳叶刀·神经学》，对20余年来环球疾病举行剖析，发明90.2%的中风累赘都由可调治风险要素形成。

哪些又是风险要素呢？

行动要素：如不康健的饮食、抽烟、缺少磨炼等。

代谢要素：如空肚血糖高，高胆固醇，收缩压高、肥胖等。

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情况要素：如空气污染，铅袒露等。

在这些要素中，行动要素是占比最多的，然则行动要素也恰好是我们最好掌握的，行动要素包罗饮食和一样平常习气，也就是说，做好这两方面就可以阔别大部分的脑中风。

四个行动防中风，百试百灵

【摇头晃脑防中风】

平坐，放松颈部肌肉，然后前后摆布摇头晃脑各做30~50次，速率宜慢，天天日夕各做3次。低血压患者平卧做。

头部前后摆布扭转，可增加血管的抗压力，有利于防备中风。

【推拿颈部少中风】

双手磨擦发烧后，推拿颈部摆布两侧，速率稍快，以皮肤发烧发红为宜。

专家指出，推拿颈部可增进颈部血管平滑肌松懈，削减胆固醇堆积，促使已硬化的颈部血管规复弹性，并改良大脑供血，防备中风发作。

【耸肩防脑梗塞】

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