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沐浴

回覆这个题目是要看接纳如何的体式格局沐浴。现在一致公认的是接纳淋浴或擦浴。月经期子宫内膜零落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口轻轻开放;阴道内有经血停止，是细菌的优越培养基。以上致使生殖道部分的保护性屏蔽作用临时遭到损坏，再加以月经期满身抵抗力下落，盆浴时，污水及阴道中细菌便能够经宫颈管上行至宫腔而激发沾染，故应当制止。

有些相似月经期的状况如官腔手术、流产及临蓐等，近期内也应制止盆浴。

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饮浓茶

经期要注重增补水份，注重渗出的通行，然则却不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，轻易致使痛经、经期延伸或出血过量。迥殊不适宜饮用绿茶，因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与进食的食品中的铁份子连系，构成大批沉淀物，防碍肠道黏膜对铁份子的吸取。如许就激发痛经等题目。

心情冲动

月经时期，因为体内雌激素与孕激素程度的倏忽下落，激发人体一系列不适回响反映。加上一些心理因素激发的如头昏、头晕、疲倦等病症，都可致使工作效率低下，心情变坏。以是要只管连结心态的温和，防备心情动摇，遇事不要冲动，要连结稳定的心情。月经时期心情冲动、烦闷气愤能够会使气滞进而致使月经后期、痛经、闭经等。

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