女娲之汉｜情爱经验大全：治男子遗精最好的5种活动……情爱的故事……
尿后滴白流出来的是什么？,男性护理
男孩子到了十四五岁，偶然会在睡梦中不知不觉地发作泄精的征象，这就是遗精。遗精是一种一般的生理征象，是男孩子性发育逐步趋势成熟的标记。
遗精只需不是频仍发作，对康健不会产生影响。然则，若是遗精过于频仍，好比1～2天就有1次，或许一有性冲动就排精，那就是病态了。
频仍遗精会使人精力精力萎顿，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心康健。体育疗法对加强体质，调解神经功用，医治遗精有奇特的功用。
下面引见几种简便易行的要领：
静力半蹲站桩法
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挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度摆布），头颈挺直，眼视火线，双臂向前平举，两膝在连结姿态稳定的情况下，全力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部连结高度慌张，延续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。云云反复举行，次数自定。天天清晨各做一回。跟着腿力的加强，延续时间可逐步延伸，反复次数亦可逐步增添。
仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，两臂蜷缩在头后，然后上举两腿同时敏捷上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方相互打仗，上举时吸气，复原时呼气。天天日夕可各举行一次，每次可做24～32下。跟着腹肌气力的加强，上述行动反复次数可逐步增添。
自我推拿法
用双手手指离别依顺时针与逆时针偏向反复悄悄推拿丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），经由过程推拿这两个穴位，能够资助调解和改善性的功用。
提肛活动法
坐在床上做压缩肛门的行动，酷似强忍大便的模样，每晚睡前举行，每以可压缩48～64次。压缩时吸气，放松时呼气，行动宜温和，迟缓而富有节拍，用力匀称。锲而不舍，临时坚持下去必有结果。
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