女娲之汉｜道家养生：动起来奥巴马17年体重连结稳定……养生哲理课堂……

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　　一个男子老是诉苦本身怎样吃也吃不胖，然则立时就有人来辩驳他了：”完婚10年看看体重变稳定”。一般说来，人到中年，身材性能最先退步，加上活动量的削减，体重也呈直线上升了。

　　据奥巴马下榻旅店的负责人引见，奥巴马除打保龄球和台球外，还喜好打篮球。云云注重健身，我们就不难理解他在接收NBC电视台采访时所说：”如今我还衣着17年前完婚时穿的一些衣服，这么多年，我的体重一直在肯定范围内浮动。”康健专家广泛的看法是，体重恒定有益康健。连结一般的体重关于成年人特别主要。

　　在北京接见的两天里，美国总统奥巴马4次相差健身房。晚宴返来后直接去了健身房，早上6点起床又去活动。据奥巴马下榻旅店的负责人引见，奥巴马除打保龄球和台球外，还喜好打篮球。云云注重健身，我们就不难理解他在接收NBC电视台采访时所说：”如今我还衣着17年前完婚时穿的一些衣服，这么多年，我的体重一直在肯定范围内浮动。

　　康健专家广泛的看法是，体重恒定有益康健。连结一般的体重关于成年人特别主要。

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　　固然，体重恒定是要恒定在一个康健的程度上，而不是过胖或过瘦。大批研讨注解，肥胖人群高血压、糖尿病、血脂非常、冠心病的病发风险比一般人要高两到三倍。

　　奥巴马爱活动，这被认为是他连结康健体重的窍门之一。

　　此前，他曾对《男性康健》杂志泄漏说，我每周对峙最少磨炼6天，每次磨炼约莫45分钟，一、三、五做有氧活动，二、四、六做气力练习。

　　只管就职后一年，奥巴马碰到战役和金融危机等困难，更忙了，压力更大了，但他仍没有住手活动。接收《南方周末》记者采访时他说，”我打球确实不像曩昔那末频仍了，然则我一两周还会打一次球的。”

　　学学奥巴马，动起来，连结热量收支平衡，能力资助保持一般体重。

　　(练习编纂：谢运胜)

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