女娲之汉｜情爱经验大全：有8种磨炼可疾速进步性功能_房事保健……情爱的故事……

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夫妻最关心的四个性爱问题,房事保健

　两人干系是不是稳固和两边生涯协调有异常有干系，男子的性功用来决议性生涯的质量。所以说，男子关于本身的性功用迥殊注重，怎样磨炼可疾速进步性功用呢？下面有8种，男子可参考一下。

1

坐浴磨炼性功用

　　常常坐浴关于生殖器康健有优点很多，接纳温水坐浴法，增进部分血液循环，可进步性功用，并且减缓前列腺疾病，有保健医治作用很多。

2

温水/泉浴磨炼性功用

　　泡三十分钟温水浴或许温泉，可调治植物神经功用，减缓委靡，血液循环，改良丁丁供血，进步性功用。

　3

做俯卧撑磨炼性功用

　　做俯卧撑可改良血管弹性，增添四肢血液活动，同时可削减丁丁勃起停滞。

　4

肛门紧缩法磨炼性功用

　　肛门紧缩法磨炼可改良勃起停滞，加强盆骨肌肉紧缩。由跪姿坐好，调解呼吸，由腹部气力逐渐吸气，吸气时同时要肛门逐渐用力紧缩，在腹部吸满氛围以后，再鼓张腹部，逐渐凸起气体，紧缩的肛门跟着呼气逐渐放松点儿呢，气吐后，腹部只需紧缩，肛门紧缩水平会更紧，反复举行行动，使交感神经与副交感神经在功用交代时会越发平顺。

　5

天天晒太阳磨炼性功用

　　天天进来晒太阳可削减男性发作勃起功用停滞的风险，同时提拔性欲与性爱满意度。

　6

冷热水瓜代浴磨炼性功用

　　可运用冷热水瓜代浴时可维持肯定的室内温度，制止伤风，在充足温热身材以后才给阴部用冷水洗濯，再用热水浴，瓜代反复三次以后才完毕，云云可以使男子精神越发充分，同时可加强性功用。

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