女娲之汉｜情爱经验大全：勃起硬度不敷怎样处理 四个设施让你化身钢炮_男性护理……情爱的故事……
男人穿内裤的6条军规,男性护理
人人都晓得，男子的阴茎不克不及勃起就是阳痿，但勃起后不是很坚固又是什么题目呢？据专家讲，古代社会男子也常常碰到如许的题目，就是由于生殖保健没有做到位。那末阴茎勃起后硬度不敷怎么办呢？
起首：加强活动磨炼。强壮的身材才是性生活的顽强后援，日常平凡能够磨炼骨盆肌及肛门括约肌，这能加强勃起力度和延伸勃起时刻，多做有氧活动如：慢跑、泅水、仰卧起座、俯卧撑及气力磨炼（如许就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。
其次：注重饮食疗养。要掌握体重，少酒戒烟，谢绝汉堡及油腻食品，多吃黑色食品、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。
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第三：注重手淫的频次。手淫自身没有关于错，这就看你的频次了，太频仍就会害处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防备前列腺炎症、促使睾丸消费精子让睾丸变的更有生机，以是当没有一样平常性生活的时刻能够举行适度的手淫，一样平常一周一次最合适。
第四：连结优越的心态。这个但是相当重要的，心态一定要摆正，不克不及由于一两次的不成功就内心不安的，那样欠好。记着若是性生活发生题目的话不要接着一向实验，要疗养几天后等心情舒畅的时刻在尝尝，否则若是连着试反而会发生许多题目哦，还会心思方面不要有迷惑、焦炙、恐惊等负面压力，有80%的ED患者都是由心思题目构成的，如许还会刺激大脑皮层，构成一个恶性循环。
提醒：有一些男性生成包皮就太长，而没有做手术之前，龟头是不会露在表面的。并且包皮太长就会有许多皮垢，致使阴茎发炎。在如许的情况下，即便是阴茎勃起，也不会有充足的硬度，这一点愿望男性朋友们要多多注重。
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