女娲之汉｜道家养生：吃好睡好 就是康健的男子？……养生哲理课堂……

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　　究竟如何才算一个康健的男子呢？分歧的人有分歧的明白、分歧的规范但实在表现出来都是一些雷同的简朴的器械。男子康健实在没有那末难。

　　中年男性相符康健前提的“四快”准绳：吃得快、便得快、睡得快、说得快。

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　　就是说一个人食欲好、消化才能好、头脑迅速、回响反映才能强、神经系统功用好便可基础反映出他的身材是康健的。关于以上看法有关人士以为，这个说法虽有归纳综合上的简朴、单方面之嫌，却有认识上的明快抽象之感。

　　食欲好、胃肠激素、消化液分泌充足，进食的食品消化能够更完整。然则，相对不是说“吃得快”这一进食习气会给进食者带来康健。相反，吃得快并非一个好习气，照样细嚼慢咽这一老俗话更具有康健意义。

　　“便得快”的反义词应当是“便秘”。“便得快”申明肠神经系统，特别是直肠反射一般，没有胃肠器质性疾病。别的，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害物质吸取削减，因而，“便得快”的人相对会对照康健。

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