女娲之汉｜道家养生：男子养生保健的6个重点部位……养生哲理课堂……

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　　男子养生保健的6个重点部位

胃

　　很多男性喜好吸烟喝酒，还喜好在餐桌上饥不择食或暴饮暴食，因而，男子胃病的发病率比女性均匀凌驾6.2倍。

　　皮肤

　　相当多的男性不注重防晒，更不注重举行皮肤癌的筛查。因而，男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。

　心脏

　　男性事情一样平常比女性慌张，所要蒙受的压力也更大，因而，男性患心肌梗塞而入院医治的比例是女性的7～10倍。要防备心脏疾患，除戒烟和控制喝酒外，还要连结一样平常体重和学会减压。

　前列腺

　　观察显现，50岁以上的男性有60%得了前列腺疾病。防备该病，一要制止临时榨取前列腺，二要控制性事，三要少吃辛辣食品。

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　肝脏

　　男性广泛交际频仍，更轻易沾染肝炎病毒。另外，他们大多喝酒，而肝脏逐日最多只能剖析、转化60～80克酒精，凌驾此量就会对肝脏形成毁伤。

　　直肠

　　男性进食脂肪与蛋白质类食品比女性多，而摄取过量脂肪和蛋白质是发作直肠癌的一个重要原因。因而，为防备患直肠方面的疾病，餐桌上要常常有富含纤维素的蔬菜、生果。

　男子养生发起

　只管少吃油腻和油炸食品

　　男子的口胃一样平常都较重，尤其是爱喝酒的男子，一样平常都邑喜好吃油腻和油炸食品，极轻易使体重增加。这就增加了患血管疾病的风险。以是男子要逐渐去顺应吃些油腻的食品，多吃植物油少吃动物油，日常平凡多吃些蒜和鱼类，适当喝点红葡萄酒，这些做法能下降胆固醇含量。

　转变几年都不去病院的坏习惯

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