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　　丰胸是女性朋友经常会聊到的一个话题，尤其是关于那些胸部对照扁平的女性来讲，想要直接丰胸并取得好的结果是对照难题的，应当经由过程一样平常饮食方面增补点养分，否则若是连身体健康都保证不了的话那就基础不消谈丰胸了。

　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含雄厚蛋白质的食物，都可健胸丰胸。

　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有用的健胸食物，无妨多吃。

　　3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有益激素的分泌。

　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的分解。

　　7、牛奶炖鸡──以嫩鸡到场牛奶同炖，有丰胸的作用。

　　8、饮用一些含中药身分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。资料包罗有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含雄厚的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强体健身的功能。

　　9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等资料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身功效，而白术则能健脾胃，连系下来，又有健胸结果。

　　10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

　　11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强壮脾胃，加强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

　　12、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理时期前日夕各服用一碗，可达美容(美容食物)和丰胸的结果。

　　13、蜂皇浆──一连服用数月，即能有肯定的丰胸功能，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的服从。

　　能增添胸部发育的另有蹄筋、海参及猪脚等这些富含胶质的食物。在一样平常饮食方面女性还能够多吃一些海产食物，比方虾和贝类等等，大多数海鲜所含的微量元素锌是制作荷尔蒙的主要元素，然则不管是什么食物都要适当食用，切勿暴饮暴食。

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