女娲之汉｜情爱经验大全：男子不消药物怎样壮阳更有用……情爱的故事……
春季吃什么壮阳补肾比较好？,壮阳补肾
险些每个须眉都邑有一个不愿意泄漏的希望，那就是具有让亲爱的女人不管心思照样肉体上都觉得异常知足的强壮的身材。为了这个目的，许多事业有成的须眉们最先寻觅补肾壮阳的秘方，以希冀借此来改良本身的身材状况，让本身更须眉，实在进补并非独一的要领，若是要领应用妥当，完全能够不消进补就能够使须眉变得更强壮。
磨炼出强壮的身材
女人靠颐养，须眉靠磨炼。活动除具有康健体格，兴旺的精力，还能够增添满身氧含量，增添了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的增补，这类内涵的强壮作用远远赛过任何保健药，磨炼就是最好的壮阳药。每周应最少二次剧烈活动，如打球、跑步、气力性健身等，大汗淋漓后带来了精力和身材满身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上接纳下述要领会越发有用。
内裤必需纯棉
聚酯纤维有暂时性抑止精子天生的作用。聚酯内裤的静电场作用轻易引发怀胎妇女体内孕激素程度下落，效果致使流产。聚酯还会在阴茎构造内发生静电场，这也许能够诠释为何临时穿聚酯内裤的人有性功用消退的显示，因而只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特性，是须要低温的情况，不然就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖才能直接发生不良影响，这类危险，与高温的温度、时候成正比。连结睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。日常平凡最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉快，规复阴囊自然的伸缩功用，增进雄性激素的分泌，也可以使中年今后的男性精力抖擞、性功用增强。
遥想做爱
事情之余或空闲时候，闭目冥想，想甚么?设想和一个玉人或许你念念不忘的女人做爱，你以至能够设想到详细的细节，这类白日梦虽然是虚拟的，但这确实能够使你身材的雄性激素的分泌得以增强，使你身材的性相关器官都获得小小的磨炼，大大进步对性的敏感性。
恰当一连作战
偶然一连性交直到筋疲力尽为止，一连性交的次数能够依据个体差异挑选。这类应战极限的要领是用进废退的道理，当生殖系统遭到猛烈的刺激和精力斲丧后，经由几天的规复会比本来更强。一连性交不克不及常常接纳，最好每隔2-3周应战极限一次，同时要有下述养分的增补。
常常洗冷热水瓜代浴
这是一种很陈旧的增强须眉性功用的磨炼要领。运用冷热水瓜代浴时，最好保持肯定的室内温度，防备伤风，在浴缸内充足温热以后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟摆布，阴茎、阴囊压缩以后再入浴缸。云云重复3-5次后便可完毕，若能每日对峙做“瓜代浴”，可以使中年今后的男性精力抖擞、性功用增强、减轻疲劳感。
增强刺激强化睪丸功用
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大进步性功用。腹股沟是向睪丸运送血液和衔接神经的通路。因而，使腹股沟管中的血液循环优越是异常重要的。推拿腹股沟管的要领是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摸，刺激血液流向睪丸的通路。每日推拿一次，可在每晚入睡前本身在床上推拿。
指压法强化阴茎才能
经常接纳“阴茎指压法”推拿阴茎，可有用地进步性才能。要领是重复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就犹如人在严寒时重复搓手或握拳可改良手指的血液循环，使手指发红变暖一样。重复用手抓捏阴茎会引发阴茎勃起。阴茎勃起是没必要介怀可继续举行推拿。可日夕在床上举行推拿。如作为性交前性爱抚的一环更有助于竖立友好主动的情况氛围。
磨炼部分肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，个中耻骨尾骨肌起重要的作用。增强这些部位肌肉，能够增添全部骨盆和阴茎的血液供应量，能增进勃起，增添性高潮时快感，并能资助患者掌握射精，男性也能够用排尿中缀的设施找到耻骨尾骨肌。有意识地加以磨炼，要领是设想正在阻挠小便。一样平常天天磨炼两次，每次15下，每日增添压缩的次数，直到天天一次能做50下，在此基础上，能够作一点转变。如在放松之前，压缩骨盆肌肉并连结3秒钟，对峙如许磨炼一个月，一样平常能够感遭到它对性交的资助。
推拿阴囊强化精力
常常用手直接推拿阴囊，能够使睪丸的血液循环改良。由于可常常不断地供应睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功用，进步男性精力。推拿可一日一次，每次2-3分钟便可。用手指从阴囊上部悄悄揉搓睪丸。但时候不容易太长，由于刺激过强，反而会使睪丸功用下落。推拿最好是一日一次，养成每日一次的习气远比偶然为之更具效果。
多食海产恰当补“锌”
海藻含磺量凌驾其他动植物。而磺缺少或缺乏会致使流产、男性性功用阑珊、性欲下落。因而，要常常服用一些海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等。 男性精液中含有较高浓度的锌，锌能够包管须眉的性功用，别的，它还有助于进步人的抗病才能。发起男士们每人天天服用微克的锌，该剂量是针对活动量大的男士，一样平常情况下，男士只需服用该剂量的就能够了。然则，锌的用量绝不克不及太多，由于过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用，还能够涌现中毒回响反映。火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适当食用。
学会这些要领，就勤奋去做吧，假以时日，置信肯定能够磨炼出一个身强体健、魅力四射的须眉!
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：men.ngnvip.com
文章来源：女娲之汉
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
