女娲之汉｜情爱经验大全：四个超有用的男性强根壮阳之术_壮阳补肾……情爱的故事……
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跟着经济的提高如今人们在健身方面的追求是越来越高，而健身也逐步在向各方面延长，如今就连补肾壮阳也有整套的健身要领，我们都说生命在于活动，实在关于壮阳来讲也是一样，我们只需活动方面投入流动的时候就能够让身材充满活力。
1、小便时固精法
每次小便时，深吸一口吻入丹田，憋住这口吻，并意图念指导，将此气引至会裆部，经尾闾(脊柱最末端，近肛门处)，至命门，在命门处稍停一下，再沿督脉上达百会(头顶正中)，守住百会穴位后，想着此穴有一汪净水，然后小便。便后，将憋住的气迟缓呼出，并将百会穴的那汪净水，意图随息引归丹田处，意丹田约分钟。
2、卧式固精法
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睡前或起床前，仰卧床上，头枕略高，两腿蜷缩，脚根*拢，两手置于两胯旁，姿态天然、适宜，两眼轻闭，舌尖舐上腭，钳口，屏除邪念。先呼一口吻，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴;吸气时意图念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时候用眼往上一瞟，令气经由头顶，置于两眉中心，稍停。跟着呼气，意图念引气下行，连同口中津液，徐徐咽下，送至丹田，满身放松，特别是四肢放松伸展，此种下行意念不克不及太猛烈，不然难以见功，以上为一周，再循环往复，约莫半小时摆布，以不疲劳为度。练毕徐徐坐起，两手掌相搓，待掌心发烧，用手搓脸部数次，再交*搓两足心，直到发烧为度。练功时期，最好不要吃刺激性食品及高兴作用的药物，制止性生活。
3、练精化气法
睡前或夙兴，或正当阳举之时练之。坐，卧都可，起首满身放松，双眼微闭，同内肾与外肾，少焉后用两食指塞住摆布两耳孔，不漏气便可。天然呼吸，继承内视，并静听耳内有如风鸣，与本身浑然成一体。再默以心数，以防邪念，数至200息时，将两食指拿开，意守丹田少焉，睁开双眼，擦热双掌，搓脸30下，擦命门30下，即为功毕。常习之，真气足，精力极佳。
4、提肾功
端坐在凳上，双脚踏地，脚宽同肩，双手放大腿上，掌心向上、向下都可。坐时注重不坐满凳，可坐凳边。演习很多天，闇练后，便可不拘于情势，随时随地地能够练。头脑集中于会裆部，跟着呼吸，会裆部一提一放，一紧一松，使暗劲往上往里提缩，如忍小便奖。用顺呼吸法，即呼气时腹部凸出而下放，即一松。如许跟着呼吸，一紧一松，重复举行，闇练后，可不论呼吸，随时提放、紧松，以至和他人说话时，也可将下部一提一放，一紧一松。每次只宜提缩十几下，最多不凌驾20下，再要练，需隔上半小时摆布，不然会引起懊恼慌张，故晚上不宜练，以避免影响就寝。
此法是男性用于壮阳补肾之术，极其简朴易学，但要有意志力和耐烦。具有补精干肾、健齿益气之效，对牙齿冷热过敏及痔疮、早泄、阳萎等疾患有奇效；还可防备练功过程当中晦气的“元精”泄漏，对稳固练功效果，加速练功措施大有优点。已婚、未婚学员都可演习，逐日演习最少1—2次。姿态不限，随时随地都可演习。
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